國(guó)際名模們的減肥餐是什么？名模們一邊要保持零號(hào)身材走各品牌大秀，又要營(yíng)養(yǎng)健康保持良好體力。所以名模們的健康營(yíng)養(yǎng)餐單是怎樣的？當(dāng)然沙拉蔬菜湯之類的食物不能少，雖然這些食物看起來(lái)是“草料”，但事實(shí)證明，這些減肥餐是即美味管飽還很營(yíng)養(yǎng)喔。

蔬菜湯

這道減肥餐既然是蔬菜湯，意味著你可以選擇任何你喜歡的蔬菜進(jìn)行搭配，并且你想喝多少就喝多少，不僅管飽還不用擔(dān)心長(zhǎng)膘。美國(guó)超模Hilary Rhoda就是這樣保持身材的！當(dāng)然你還可以加點(diǎn)醬油作為調(diào)料。

藜麥餐

藜麥餐是國(guó)際名模間的減肥餐明星，比如現(xiàn)時(shí)全球最富裕的超模Gisele Bundchen（吉賽爾·邦成），她就很喜歡吃藜麥餐作為營(yíng)養(yǎng)減肥餐。藜麥?zhǔn)且环N南美洲高地特有的谷類食物，富含多種蛋白質(zhì)和維生素，藜麥在巴西同時(shí)也是非常流行的養(yǎng)身食材。MM們用藜麥做減肥餐的時(shí)候，可以搭配蔬菜、紅薯等等，即可以管飽也不用擔(dān)心沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

Portobello色拉

減肥餐單里當(dāng)然少不了菇類食物，Portobello其實(shí)是俗稱“大蓋帽”的巨菇。將這種大蘑菇用大蒜、橄欖油和香醋調(diào)味烤過(guò)之后，在搭配菠菜，就是一道名模的健康營(yíng)養(yǎng)減肥餐了。

海苔手卷

海藻也是健康營(yíng)養(yǎng)減肥餐的優(yōu)秀食材。比如名模Hannah Bronfman最愛(ài)的減肥午餐就是海苔手卷：香脆的海苔包上西洋菜、卷心菜、酪梨等等。為了妹子們的減肥大業(yè)，建議淋上一點(diǎn)醬油作為調(diào)味就可以了。

雞蛋色拉

雞蛋最簡(jiǎn)單同時(shí)又比較有分量的減肥餐單。比如巴西名模Alessandra Ambrosio，她的減肥午餐就是雞蛋色拉。作為水煮蛋的愛(ài)好者，她會(huì)選用奶酪、橄欖油、香醋以及健康的菠菜與水煮蛋搭配。這份減肥餐單比較厚實(shí)，絕對(duì)吃得健康又營(yíng)養(yǎng)。

豆沙餐

豆沙餐是一道比較新鮮的健康營(yíng)養(yǎng)減肥餐單。比如一年多時(shí)間就晉升到“世界超模Top50排名”第二名的新生代超模Karlie Klos，她就相當(dāng)喜歡這道豆沙減肥餐。豆沙減肥餐用豆沙以及Flatbread面包（印度一種未發(fā)酵的面包）為主食，搭配酪梨、甜椒等蔬果一起使用。這道豆沙減肥餐絕對(duì)是MM們減肥大業(yè)上的好幫手。

這些名模的健康營(yíng)養(yǎng)減肥餐單雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單，但是食材的選擇上都偏向一些營(yíng)養(yǎng)豐富的天然食材。所以即使名模們吃得少，但也能維持身體健康。所以對(duì)于減肥中的妹子們來(lái)說(shuō)，一方面保持每天必要的運(yùn)動(dòng)量燃燒脂肪，同時(shí)在飲食方面也要選擇更加健康營(yíng)養(yǎng)的午餐。