孕婦食譜前三個月食譜

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

楊磊副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

三甲 | 全國A+

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

孕婦前三個食譜如下：孕婦懷孕第一個月食譜推薦：涼拌三絲，黃魚湯，番茄炒豆腐，酸菜鯽魚湯，自制酸黃瓜，燒油菜，芝麻菠菜，涼拌芹菜葉，燒茄子，燒豆腐丸子，蘭花油菜。孕婦第二個月食譜推薦：涼拌豬肝，麻醬菠菜，草莓綠豆粥，豆仁飯，香芹拌香干，糖醋白菜，熗土豆絲兒，拔絲蘋果。孕婦懷孕第三個月推薦食譜：魚肉水餃，豆芽炒肉絲，海米拌芹菜，魚香干片，花生燉豬蹄兒，蝦油拌豆腐，干蒸鯉魚，酸辣魷魚卷，嗆蝦子菠菜，蛋黃菜花湯。以上是推薦的飲食，孕婦可以根據(jù)自己的飲食習慣進行選擇，因人而異，適合自己的飲食才是才能起到更好的作用。

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