[單選題]

實(shí)際上，評(píng)價(jià)睡眠質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)，不是睡眠時(shí)間的長短，而在于第二天的精神狀態(tài)。只要第二天感覺精力充沛，沒有覺得不舒服，這就表明睡眠質(zhì)量高，是健康的睡眠。不讓健康睡眠成為奢侈品，需要每個(gè)人的自我努力，如養(yǎng)成健康的生活方式，注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，按時(shí)睡覺，既保障睡眠時(shí)間，更應(yīng)注重睡眠質(zhì)量。
對(duì)這段文字的議題概括最精準(zhǔn)的是：

A . 深度睡眠與健康
B . 睡眠的質(zhì)量
C . 健康的睡眠
D . 生活方式與睡眠

參考答案： C

小麥參考解析：

第一步：判斷題型------本題為態(tài)度觀點(diǎn)題，方法為總結(jié)原文、選擇最優(yōu)

第二步：分析題干
文段第一句是說評(píng)價(jià)睡眠質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)是第二天的精神狀態(tài)，第二句詳細(xì)解釋了怎樣是健康的睡眠，第三句通過“需要”“注意”等詞語進(jìn)行呼吁，說如何擁有健康的睡眠，所以文段重點(diǎn)討論的對(duì)象是“健康的睡眠”，所以選C。

第三步：分析選項(xiàng)
A選項(xiàng)：文段沒有談及“深度睡眠”，所以A錯(cuò)。

B選項(xiàng)：文段的重點(diǎn)是“健康的睡眠”，不是“睡眠的質(zhì)量”，所以B錯(cuò)。

D選項(xiàng)：“生活方式”是養(yǎng)成“健康睡眠”的方法，不是文段的重點(diǎn)，所以D錯(cuò)。

故本題選C。
【2017-吉林甲-054】