母乳是嬰兒最理想的天然食物，是母親給寶寶最好的禮物。但是，對(duì)于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的新手媽媽們，母乳喂養(yǎng)卻不是一件簡(jiǎn)單的事情。

很多第一次哺乳的媽媽，會(huì)感覺(jué)姿勢(shì)特別別扭，不太會(huì)把寶寶正確地貼在乳頭上，還可能會(huì)覺(jué)得乳房疼痛。

母乳喂養(yǎng)的正確姿勢(shì)是怎樣的？

5月20日是一年一度的

全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日

廣醫(yī)三院黃埔院區(qū)兒科

陳福宜主治醫(yī)師和卓菲菲護(hù)士

帶來(lái)母乳喂養(yǎng)最全指南

新手媽媽們快學(xué)習(xí)起來(lái)！

一、母乳喂養(yǎng)好處多

寶媽要做好充足準(zhǔn)備

世界衛(wèi)生組織建議寶寶從出生到6月齡進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，此后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或2歲以上，同時(shí)自嬰兒6月齡時(shí)，合理有序地添加輔食，以滿足嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

母乳喂養(yǎng)的好處：

提供營(yíng)養(yǎng)及促進(jìn)發(fā)育。母乳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最適合嬰兒消化和吸收；

母乳中含有豐富的免疫球蛋白和免疫因子，可以提高嬰兒的免疫力，抵御疾病。母乳喂養(yǎng)能明顯降低嬰兒腹瀉、呼吸道感染及皮膚感染的發(fā)生率；

有利于牙齒的發(fā)育和保護(hù)；

母乳喂養(yǎng)時(shí)嬰兒與母親的皮膚親密接觸，能夠建立和諧健康的心理關(guān)系；

有利于預(yù)防母親產(chǎn)后出血，促進(jìn)子宮恢復(fù)；

降低母親患乳腺癌、卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。

母乳喂養(yǎng)是大自然賜予母親的偉大權(quán)利，絕大多數(shù)媽媽都能產(chǎn)生足夠的乳汁以滿足嬰兒的需求。媽媽要樹(shù)立母乳喂養(yǎng)的信心，做好哺乳的準(zhǔn)備，同時(shí)，掌握母乳喂養(yǎng)的技巧也是必要的哦！

乳房的準(zhǔn)備：

在妊娠晚期，準(zhǔn)媽媽可每日用毛巾擦拭乳頭，提高乳房和乳頭的韌性和承受能力，有助于耐受寶寶的吸吮。

二、母乳喂養(yǎng)的正確姿勢(shì)

喂母乳時(shí)，選擇一個(gè)安靜且溫度適宜的房間，光線不易太亮或太暗，媽媽坐靠或躺在椅子、沙發(fā)或是床上，可墊個(gè)軟枕頭協(xié)助調(diào)整舒適的體位，使媽媽的頭部、脖子、肩膀、腰背部、臀部得到足夠的支撐，隨后選擇一個(gè)適合寶寶的喂養(yǎng)姿勢(shì)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

喂養(yǎng)姿勢(shì)關(guān)鍵點(diǎn)：

寶寶的頭和身體呈一直線；

寶寶身體要貼近母親；

寶寶的頭和頸得到支撐；

寶寶的臉貼近乳房，鼻子正對(duì)著乳頭；

若是新生兒，母親不僅要托住寶寶的頭，還應(yīng)該托住寶寶的臀部。

三、含接姿勢(shì)的要點(diǎn)

媽媽用手“C”字形托起乳房，食指支撐著乳房底部，靠在乳房下的胸壁上，大拇指放在乳房的上面；

寶寶的嘴張大，含住整個(gè)乳頭和大部分乳暈；

寶寶上唇露出的乳暈比下唇露出的多；

下唇向外翻；

寶寶的下頜貼到乳房；

寶寶舌頭呈勺狀環(huán)繞乳暈；

寶寶面頰鼓起呈圓形。

溫馨提示：

喂哺時(shí)要注意乳房不要緊貼寶寶的鼻孔，避免影響寶寶呼吸。正確哺乳時(shí)，媽媽能夠聽(tīng)到寶寶“咕嚕咕?！钡耐萄事?，動(dòng)作由快、淺轉(zhuǎn)為慢而深，并處于放松狀態(tài)。

四、喂奶原則

喂哺前媽媽清洗干凈雙手；

盡量讓寶寶吸空一側(cè)乳房再喂哺另一側(cè)；

每次喂哺時(shí)間一般在15-20分鐘左右，如果喂哺時(shí)間不夠長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致寶寶攝入較多的前乳，而后乳攝入不足。前乳中高濃度的乳糖可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉；后乳含脂肪較多，攝入少可能導(dǎo)致能量攝入不足；

為了避免寶寶在吸空一側(cè)乳房之前睡著，可以輕撫其腳、頭部，進(jìn)行語(yǔ)言交流和聲音刺激，讓寶寶保持清醒狀態(tài)。

哺乳完畢后媽媽還要注意，不可搖晃寶寶、不要立馬讓寶寶俯臥，可將寶寶豎直抱起，讓寶寶的頭部緊靠在自己肩上，用空掌自下而上輕拍寶寶的背部，幫助寶寶排出胃內(nèi)空氣；寶寶稍大可采取端坐式、趴臥式拍嗝法。如果哺乳完成后寶寶安靜入睡，可將寶寶保持于右側(cè)臥位，以防止因乳汁返流造成窒息。

盡管母乳是嬰兒最理想的食物

但仍有一部分寶寶

由于某些因素?zé)o法母乳喂養(yǎng)

特殊情況應(yīng)及時(shí)咨詢兒保醫(yī)生

文 | 廣醫(yī)三院黃埔院區(qū)兒科

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