母乳是嬰兒最理想的天然食物，是母親給寶寶最好的禮物。但是，對于沒有經驗的新手媽媽們，母乳喂養(yǎng)卻不是一件簡單的事情。

很多第一次哺乳的媽媽，會感覺姿勢特別別扭，不太會把寶寶正確地貼在乳頭上，還可能會覺得乳房疼痛。

母乳喂養(yǎng)的正確姿勢是怎樣的？

5月20日是一年一度的

全國母乳喂養(yǎng)宣傳日

廣醫(yī)三院黃埔院區(qū)兒科

陳福宜主治醫(yī)師和卓菲菲護士

帶來母乳喂養(yǎng)最全指南

新手媽媽們快學習起來！

一、母乳喂養(yǎng)好處多

寶媽要做好充足準備

世界衛(wèi)生組織建議寶寶從出生到6月齡進行純母乳喂養(yǎng)，此后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或2歲以上，同時自嬰兒6月齡時，合理有序地添加輔食，以滿足嬰幼兒的營養(yǎng)需求。

母乳喂養(yǎng)的好處：

提供營養(yǎng)及促進發(fā)育。母乳中含有豐富的營養(yǎng)物質，最適合嬰兒消化和吸收；

母乳中含有豐富的免疫球蛋白和免疫因子，可以提高嬰兒的免疫力，抵御疾病。母乳喂養(yǎng)能明顯降低嬰兒腹瀉、呼吸道感染及皮膚感染的發(fā)生率；

有利于牙齒的發(fā)育和保護；

母乳喂養(yǎng)時嬰兒與母親的皮膚親密接觸，能夠建立和諧健康的心理關系；

有利于預防母親產后出血，促進子宮恢復；

降低母親患乳腺癌、卵巢癌的風險。

母乳喂養(yǎng)是大自然賜予母親的偉大權利，絕大多數媽媽都能產生足夠的乳汁以滿足嬰兒的需求。媽媽要樹立母乳喂養(yǎng)的信心，做好哺乳的準備，同時，掌握母乳喂養(yǎng)的技巧也是必要的哦！

乳房的準備：

在妊娠晚期，準媽媽可每日用毛巾擦拭乳頭，提高乳房和乳頭的韌性和承受能力，有助于耐受寶寶的吸吮。

二、母乳喂養(yǎng)的正確姿勢

喂母乳時，選擇一個安靜且溫度適宜的房間，光線不易太亮或太暗，媽媽坐靠或躺在椅子、沙發(fā)或是床上，可墊個軟枕頭協(xié)助調整舒適的體位，使媽媽的頭部、脖子、肩膀、腰背部、臀部得到足夠的支撐，隨后選擇一個適合寶寶的喂養(yǎng)姿勢進行母乳喂養(yǎng)。

喂養(yǎng)姿勢關鍵點：

寶寶的頭和身體呈一直線；

寶寶身體要貼近母親；

寶寶的頭和頸得到支撐；

寶寶的臉貼近乳房，鼻子正對著乳頭；

若是新生兒，母親不僅要托住寶寶的頭，還應該托住寶寶的臀部。

三、含接姿勢的要點

媽媽用手“C”字形托起乳房，食指支撐著乳房底部，靠在乳房下的胸壁上，大拇指放在乳房的上面；

寶寶的嘴張大，含住整個乳頭和大部分乳暈；

寶寶上唇露出的乳暈比下唇露出的多；

下唇向外翻；

寶寶的下頜貼到乳房；

寶寶舌頭呈勺狀環(huán)繞乳暈；

寶寶面頰鼓起呈圓形。

溫馨提示：

喂哺時要注意乳房不要緊貼寶寶的鼻孔，避免影響寶寶呼吸。正確哺乳時，媽媽能夠聽到寶寶“咕嚕咕?！钡耐萄事暎瑒幼饔煽?、淺轉為慢而深，并處于放松狀態(tài)。

四、喂奶原則

喂哺前媽媽清洗干凈雙手；

盡量讓寶寶吸空一側乳房再喂哺另一側；

每次喂哺時間一般在15-20分鐘左右，如果喂哺時間不夠長可能會導致寶寶攝入較多的前乳，而后乳攝入不足。前乳中高濃度的乳糖可能會導致腹瀉；后乳含脂肪較多，攝入少可能導致能量攝入不足；

為了避免寶寶在吸空一側乳房之前睡著，可以輕撫其腳、頭部，進行語言交流和聲音刺激，讓寶寶保持清醒狀態(tài)。

哺乳完畢后媽媽還要注意，不可搖晃寶寶、不要立馬讓寶寶俯臥，可將寶寶豎直抱起，讓寶寶的頭部緊靠在自己肩上，用空掌自下而上輕拍寶寶的背部，幫助寶寶排出胃內空氣；寶寶稍大可采取端坐式、趴臥式拍嗝法。如果哺乳完成后寶寶安靜入睡，可將寶寶保持于右側臥位，以防止因乳汁返流造成窒息。

盡管母乳是嬰兒最理想的食物

但仍有一部分寶寶

由于某些因素無法母乳喂養(yǎng)

特殊情況應及時咨詢兒保醫(yī)生

文 | 廣醫(yī)三院黃埔院區(qū)兒科

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