悅來悅好告訴你減肥訓練營一個月費用大概多少？這也許是很多肥胖人比較關(guān)心的問題，費用多少跟營地的不同、當?shù)氐氖召M標準以及自身的肥胖程度有關(guān)，一般是一周期幾千到幾萬元不等。 每個人體重不一樣，肥胖程度不一樣，有的人可能一個月兩月就減到標準體重，對于肥胖比如300斤左右的人來說可能需要半年的時間，所以減肥計劃的費用也不一樣，這個事不存在不確定因素。

訓練營的收費主要體現(xiàn)在那些方面？

一、入營體檢體測

醫(yī)學體檢：血糖、血脂、肝功能、腎功能、乙肝、心電圖；

體質(zhì)測試：身高、體重、體脂肪、內(nèi)臟脂肪、BMI、體脂百分比；

運動風險評估：肺活量測試、遞增運動負荷測試、血壓/心率測試、功能性運動測試；

二、住宿

訓練營是包住宿的，內(nèi)部獨立衛(wèi)生間、淋浴、網(wǎng)絡(luò)、空調(diào)暖氣等配套設(shè)施一應俱全，基本上住酒店，有些四星級，有些五星級，為學員提供舒適整潔、溫馨如家的休息環(huán)境，具體價格跟當?shù)厥袌鲆约熬频戥h(huán)境、設(shè)施、服務有關(guān)。

三、飲食

科學膳食，營養(yǎng)菜單不定期更換，管住嘴邁開腿，減肥效果才更有效，兩者不可或缺。專業(yè)營養(yǎng)師精心搭配一日三餐，全天能量充足；魚肉蛋奶，營養(yǎng)均衡，同時內(nèi)部管控嚴格，拒絕“偷吃”現(xiàn)象。

四、訓練

訓練課程體系不應該只有單一的有氧運動，科學來說應該包括2h（燃脂）+2h（塑型）+1.5h（戶外），訓練時長不應該過長，避免高強度運動導致運動損傷；運動時間太短又無法保證效果，有氧無氧相結(jié)合，同時做到精細化管理，一名教練最多帶12-18名學員，這樣才能讓教練照顧到每一位學員。

五、戶外游

訓練營不定期組織周邊景點的戶外游，親近大自然，讓大家放松身心。

六、保險

正規(guī)專業(yè)的訓練營都會為每位學員購買運動保。

每個營地各有各的特色，有的注重減肥效果，環(huán)境可能相對來說差一點，有的注重環(huán)境住的比較舒適，可能減肥效果差一點，當然還有吃得好、住得好、減得好的訓練營，像悅來悅來減肥訓練營占地20余畝環(huán)境優(yōu)美，視野開闊，在這里不僅吃的好、住得好、而且減肥效果也是數(shù)一數(shù)二的。這里更注重的是良好習慣的培養(yǎng)，目的是讓您出營后也能很好的保持您的體重。目前市場上的訓練營比較多，魚龍混雜，大家選擇是一定要擦亮眼睛，一定要選擇正規(guī)的訓練營，最好是一次性收費，無任何隱形消費的，避免給自己帶來不必要的煩惱。

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