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制作秋季養(yǎng)生茶，為健康生活“加碼”

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月22日 18:53

　　秋天是收獲季節(jié)，也是調(diào)養(yǎng)身心的大好時(shí)節(jié)。近日，蘇州市姑蘇區(qū)滄浪街道瑞光社區(qū)聯(lián)合區(qū)人社局開展“品花茶之香，學(xué)養(yǎng)生之道”養(yǎng)生茶制作活動(dòng)，旨在提高居民對茶文化的認(rèn)識和了解，倡導(dǎo)健康生活方式。

　　活動(dòng)中，茶藝?yán)蠋煘榫用駛兛破震B(yǎng)生茶知識。秋季養(yǎng)生要注意潤肺養(yǎng)陰、防燥護(hù)肝、調(diào)整作息和適度運(yùn)動(dòng)。除了建議多食用梨、百合、銀耳等潤肺食物，養(yǎng)生茶飲也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。茶療是根植于中醫(yī)藥文化與茶文化基礎(chǔ)之上的一種養(yǎng)生方式，具備中藥的治療養(yǎng)生效果與茶葉的“形、色、香、道”。像玫瑰花茶具有解郁安神，菊花茶散風(fēng)清熱、平肝明目，茉莉花茶生津止渴、祛風(fēng)解表……居民們聽完老師的講解躍躍欲試，親手嘗試組合茶飲配方。

　　大家挑選自己中意的花茶，取適量置于茶包紙中，翻折封緊茶包?？粗粋€(gè)個(gè)形狀精美的小茶包在手中誕生，居民們臉上洋溢著開心的笑容。大家化身“健康達(dá)人”，泡茶品茶，體驗(yàn)動(dòng)手制作樂趣的同時(shí)感受不一樣的味蕾體驗(yàn)。

　　養(yǎng)生茶活動(dòng)為居民們搭建了感受傳統(tǒng)茶文化魅力的平臺(tái)。不僅讓居民們學(xué)到了實(shí)用的養(yǎng)生知識，還增強(qiáng)了大家的健康意識。居民徐阿姨笑著說：“這是今年品嘗的第一杯秋季養(yǎng)生茶，我做了幾包不同口味的茶，帶回去和老伴一起品嘗，為健康生活添一味‘良方’?！?/p>

　　通訊員史小慧揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?周曉青

　　校對李海慧

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