懷孕期間的女性因?yàn)樯眢w激素的變化，所以平時(shí)飲食出現(xiàn)一點(diǎn)問(wèn)題就會(huì)導(dǎo)致身體的任何不適。這時(shí)候準(zhǔn)媽媽們就會(huì)反應(yīng)自從懷孕后總是肚子脹氣的情況，但是也不清楚到底是什么原因。那么懷孕45天肚子脹正常嗎？

　　其實(shí)懷孕期間出現(xiàn)肚子脹其實(shí)也是正常的情況。因?yàn)閼言衅陂g的女性子宮會(huì)擴(kuò)大，并且初期時(shí)候因?yàn)榧に胤置诘脑蚨际菚?huì)導(dǎo)致脹氣。但是懷孕期間該如何緩解孕早期脹氣呢？

　　1、懷孕初期女性都會(huì)有身體上的各種不適，所以這時(shí)候一定要少食多餐，千萬(wàn)不可空腹。避免食用過(guò)咸、油膩等等不好的食物。在用餐過(guò)后一定要在喝500ml的溫水為佳，這樣可以加快身體的新陳代謝，防止脹氣的可能性。

　　2、隨時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，還有作息時(shí)間。懷孕的女性一般都是以寶寶為大，自然就會(huì)不怎么運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量的減少就會(huì)造成睡眠質(zhì)量和時(shí)間的問(wèn)題。所以平時(shí)準(zhǔn)媽媽們就是在懷孕的時(shí)候也要注意運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)自己身體有好處，對(duì)于寶寶發(fā)育也是極好的，

　　3、孕期脹氣是經(jīng)常的，因此平時(shí)準(zhǔn)媽媽們要自己給自己腹部按摩，每天2-3次就可以，每次20圈即可。

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