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六種食物助你遠(yuǎn)離環(huán)境污染

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 17:24

核心提示：當(dāng)我們的生活中充斥著各種各樣的污染和毒素，我們的身體負(fù)擔(dān)已經(jīng)越來越大。只要我們一出門，我們所接觸到的呃空氣就是渾濁不清的，下面一起看看有哪些食物是可以幫助我們抗污染的。

　　社會的發(fā)展總是要付出代價的，在比較不繁華的地方，比如一些小城鎮(zhèn)和一些農(nóng)村地區(qū)，那里的天空很藍(lán)，空氣中很多新鮮的負(fù)離子，那里的人也不用一天到晚擠在公交車上，更加不用整天對著電腦，和電磁輻射親密接觸。身處在都市的人是沒有辦法逃離這一切的。所以，我們也不能逆來順受哦，總是可以改善這種小環(huán)境的。比如，吃一點有益的食物，對抗這些“污染”。下面，就來看看那些食物可以幫助我們“遠(yuǎn)離”生活環(huán)境中的“污染”吧。

　　◆海帶抗輻射

　　海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。上班族可是要多吃一點海帶哦。

　　◆小米抗噪聲

　　在噪聲環(huán)境中，人體內(nèi)的B族維生素消耗量很大，應(yīng)多食富含B族維生素的食物，如小米、燕麥、玉米等。處在噪聲環(huán)境里的各位朋友，現(xiàn)在你們就知道怎么樣對抗噪音污染了吧。

　　◆血豆腐抗粉塵

　　豬血、雞鴨血中的血漿蛋白，經(jīng)胃酸和消化酶分解后，可產(chǎn)生可解毒、滑腸的物質(zhì)，并與入侵人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成不易被人體吸收的物質(zhì)，從消化道排出體外。

　　◆牛奶驅(qū)鉛

　　每天早晚飲用牛奶可達(dá)到驅(qū)鉛的目的，因為牛奶所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還可以促進(jìn)鉛的排泄。

　　◆黑木耳抗鎘

　　慢性鎘中毒會造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質(zhì)，可吸附通過消化道進(jìn)入體內(nèi)的鎘，使其排出體外。

　　◆大蒜抗亞硝胺

　　長期進(jìn)食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素，而大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用。經(jīng)常吃腌制品的朋友，可要注意吃點大蒜呢。