初中生一周午餐推薦，營(yíng)養(yǎng)均衡又美味！
青少年的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康飲食。為了讓初中生們每天都能吃到營(yíng)養(yǎng)均衡、美味可口的午餐，我特意整理了一周的午餐菜單，保證每天都有新驚喜！?
周一：青椒炒肉片+涼拌秋葵?
青椒炒肉片，肉質(zhì)鮮嫩，青椒脆爽，簡(jiǎn)直是絕配！再加上一碗涼拌秋葵，清新解膩，絕對(duì)是周一的完美選擇。
周二：洋蔥炒豬耳+包菜炒肉沫?
洋蔥炒豬耳，香氣撲鼻，豬耳Q彈有嚼勁。包菜炒肉沫也是經(jīng)典中的經(jīng)典，簡(jiǎn)單又不失風(fēng)味。
周三：醬大骨+芹菜炒香干
醬大骨，香濃入味，吃一口就停不下來(lái)。芹菜炒香干，清香爽口，簡(jiǎn)直是解膩的好搭檔。
周四：番茄燉牛腩+炒雞毛菜
番茄燉牛腩，酸甜可口，牛腩燉得爛軟，特別適合初中生。炒雞毛菜，清新解膩，讓午餐更完美。
周五：酸菜燉雞肉+豆角炒雞蛋
酸菜燉雞肉，酸辣開(kāi)胃，雞肉鮮嫩多汁。豆角炒雞蛋，豆角脆嫩，雞蛋香滑，簡(jiǎn)單又美味。
周六：豆花魚(yú)片+上湯奶白菜
豆花魚(yú)片，魚(yú)片鮮嫩，豆花滑嫩，口感豐富。上湯奶白菜，白菜嫩滑，湯汁濃郁，營(yíng)養(yǎng)又美味。

這份午餐合集不僅考慮了營(yíng)養(yǎng)均衡，還兼顧了口味多樣性，希望能為初中生們帶來(lái)健康和活力！

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