《道德經(jīng)》里有一句話說(shuō)：“致虛極，守靜篤。萬(wàn)物并作，吾以觀復(fù)?！?/p>

人這一生，總會(huì)在某個(gè)瞬間，因?yàn)橥饨绲男鷩蹋兊酶≡瓴话病?/p>

可一旦靜下來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：心若躁，浮生皆亂；心若靜，舉世皆安。靜，是治愈一切的良藥，也是一個(gè)人最頂級(jí)的養(yǎng)生。

一、靜心養(yǎng)身

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“靜則神藏，躁則消亡?！?/p>

人只有在安靜的時(shí)候，才能更好地內(nèi)觀自己，覺(jué)察到身體的狀態(tài)。一個(gè)人若是內(nèi)心不安，情緒浮躁，身體也會(huì)隨之消耗。

所以，養(yǎng)生的第一步，就是要學(xué)會(huì)靜心。靜心，不是什么都不想，而是讓心回歸到一種平和的狀態(tài)。就像一杯渾濁的水，只有靜置一段時(shí)間，才能變得清澈。

古人常說(shuō)：“靜以修身?！?/p>

人只有靜下來(lái)，摒棄了外界的紛紛擾擾，才能專注于眼前，修好自己的心，北宋文學(xué)家范仲淹，幼時(shí)家境貧寒，常去山上的寺廟里讀書(shū)。

每次吃飯，他都會(huì)煮一鍋粥，等到粥涼了，再分成四塊，早晚各吃兩塊充饑，寺里的人看不過(guò)去，想要分給他一些飯，卻被他婉言謝絕。

他說(shuō)：“如果我吃了這些好吃的，恐怕以后就咽不下粥和咸菜了?！本瓦@樣，范仲淹在寺廟里苦讀三年，心無(wú)旁騖，專心學(xué)習(xí)。最終，他不僅考中了進(jìn)士，還成為了流芳千古的大文豪。

后來(lái)，范仲淹曾在《齏賦》中如此描述當(dāng)時(shí)的生活：“陶家甕內(nèi)，腌成碧綠青黃；措大口中，嚼出宮商角徵?！?/p>

人生在世，守住一顆靜心，方能不困于事，不困于情，身體康健，安然自在。

二、少慮養(yǎng)神

老子強(qiáng)調(diào)：“少則得，多則惑。”

人生在世，煩惱和憂慮總是不可避免的，但很多時(shí)候，我們的煩惱，并不是來(lái)自外界，而是來(lái)自內(nèi)心的執(zhí)念，想的太多，要的太多，就會(huì)讓自己陷入痛苦的深淵。

“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽?！?/p>

過(guò)度的欲望，只會(huì)讓人迷失自己。晚清名臣曾國(guó)藩，年輕時(shí)常常心浮氣躁，無(wú)法靜心。

為了改掉這個(gè)毛病，他每天都會(huì)靜坐片刻，來(lái)審視自己的內(nèi)心，無(wú)論遇到什么事情，他都會(huì)先讓自己冷靜下來(lái)，再做決定，久而久之，他整個(gè)人都變得平和沉穩(wěn)，做事也更加專注高效。

正因如此，他才能十年七遷，連躍十級(jí)，成為一代名臣。

正所謂：“心靜則清，心清則明?！?/p>

放下那些不必要的執(zhí)念，放下那些無(wú)謂的煩惱，讓自己的心，回歸到一種簡(jiǎn)單而純粹的狀態(tài)，只有這樣，才能讓精神得到真正的滋養(yǎng)。

三、少欲養(yǎng)性

“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。”

人的欲望，就像是一個(gè)無(wú)底洞，永遠(yuǎn)都填不滿。有了房子，還想要更大的房子；有了車(chē)子，還想要更好的車(chē)子。欲望越多，心就越累。

《清靜經(jīng)》中說(shuō)：“人能常清靜，天地悉皆歸。”

一個(gè)人若是內(nèi)心清凈，沒(méi)有太多的欲望，天地間的力量，都會(huì)聚集到你的生命中來(lái)。

明朝首輔劉健，年少時(shí)家境貧寒，但他卻從不抱怨，反而一心向?qū)W。后來(lái)，他考中進(jìn)士，入朝為官，依然保持清心寡欲，從不貪圖享樂(lè)。

即便身居高位，他也始終清廉自守，不貪不占，正因如此，他才能歷經(jīng)四朝不倒，成為一代賢相。少欲，不是沒(méi)有追求，而是要學(xué)會(huì)知足。知足，才能常樂(lè)；常樂(lè)，才能養(yǎng)性。

人的本性，原本是純凈而美好的。只是被欲望蒙蔽了雙眼，才會(huì)迷失了自己，只有靜下來(lái)，減少欲望，才能涵養(yǎng)品性，修得一顆知足的心，活得通透灑脫。

老子說(shuō)：“萬(wàn)物蕓蕓，各歸其根，歸根曰靜，靜曰復(fù)命?！?/p>

靜，是人生的根本，也是生命的歸宿。

人這一生，唯有靜下來(lái)，才能生出智慧，有所創(chuàng)造，靜心養(yǎng)身，少慮養(yǎng)神，少欲養(yǎng)性。

當(dāng)你真正靜下來(lái)時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：身體健康，精神飽滿，內(nèi)心豐盈，才是人生最大的富有。

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