產(chǎn)后豐胸適合吃一些富含膠原蛋白的食物，為了寶寶的健康，醫(yī)生提倡寶媽給寶寶吃母乳，母乳中含有免疫球蛋白，可以增強(qiáng)寶寶的免疫力，對(duì)寶寶的健康很有好處?？墒遣溉閷?duì)寶媽來(lái)說(shuō)有一些副作用，會(huì)導(dǎo)致寶媽的乳房干癟，如果吃富含膠原蛋白的食物是可以起到豐胸效果的。

膠原蛋白可以增強(qiáng)乳腺纖維的彈性，同時(shí)能增加乳房脂肪，對(duì)豐胸有很大幫助。家庭經(jīng)濟(jì)條件允許的話，寶媽可以買一些燕窩，燕窩就是補(bǔ)充膠原蛋白的佳品，然后用牛奶燉制燕窩，在加入一些紅棗，豐胸效果非常好。

燕窩豐胸效果雖好，但是價(jià)格較貴。如果經(jīng)濟(jì)條件不太允許，那么寶媽可以用一些平價(jià)的富含膠原蛋白的食物來(lái)代替燕窩，比如鳳爪、豬腳等，豐胸效果也是很棒的。在燉至有鳳爪和豬腳時(shí)，還可以加入一些花生和黃豆，能增強(qiáng)豐胸效果。

產(chǎn)后豐胸除了要注意飲食之外，還要配合一些運(yùn)動(dòng)，能夠加速豐胸效果。平時(shí)寶寶睡著的時(shí)候，寶媽可以下床做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能鍛煉胸肌，在豐胸的同時(shí)還能緩解肩頸不舒服的癥狀。

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