運動真的能提升“顏值”，尤其是這幾類人！

一年到頭

不是在減肥

就是在減肥的路上

為了變瘦變美

人到底可以有多拼

圖源：小紅書

不過講真：

運動提升顏值

真不是空穴來風(fēng)

研究數(shù)據(jù)顯示：運動能顯著提升顏值，且對女性、城市居民、外貌基礎(chǔ)較差者及中年人的顏值改善效果尤為顯著。

圖源：生命時報

運動從這3方面“重塑”顏值：

形體塑造：有氧運動、力量訓(xùn)練等能減脂、增肌、塑形，讓體型更健美。

皮膚改善：提升血液循環(huán)和新陳代謝效率，有助緩解粉刺、痤瘡等，提升皮膚光澤、彈性和緊致度。

圖源：小紅書

氣質(zhì)提升：增強自信、減少焦慮，讓人富有朝氣，提升形象氣質(zhì)

除了顏值提升以外，運動還可促進健康，例如增強心肺功能、提高免疫力、預(yù)防慢性疾病等。

大部分人

都可通過運動改善顏值體型

但受遺傳等不可控因素影響

某些人效果可能有限

（實在不行咱還可以試試醫(yī)美整形）

圖源：小紅書

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公眾號 ： 汕尾市疾病預(yù)防控制中心

來源：深圳市疾控中心

初審：陸冬曉

審核：陳溢嶺

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