魚肝油其實(shí)是一個(gè)統(tǒng)稱，其實(shí)是在醫(yī)學(xué)上的話建議給孩子吃的還是維生素D或者說是維生素AD，對(duì)于一些鱈魚肝油，其實(shí)是孩子可以吃也可以不吃。有的家長(zhǎng)可能會(huì)想吃里面的DHA，建議其實(shí)也可以給孩子單獨(dú)的補(bǔ)充維生素A，維生素d，或者說是DHA，這樣可以保證給孩子補(bǔ)充的量是足夠的。那就會(huì)有這樣一個(gè)疑問，是不是可以從食物中獲取這些成分。

其實(shí)在食物中維生素a的話還是比較多的，像一些胡蘿卜，其他綠葉蔬菜里面其實(shí)都是可以轉(zhuǎn)化成維生素a的，所以說可以看到很多人維生素A其實(shí)并不是特別低的。對(duì)于維生素D來說其實(shí)像一些蛋黃，一些深海魚里面可能會(huì)有，但是含量會(huì)非常非常的低，這個(gè)時(shí)候是補(bǔ)維生素d就意義不大了，可以通過增加戶外活動(dòng)曬太陽來轉(zhuǎn)化成維生素d。

第三個(gè)就是怎樣對(duì)這個(gè)魚肝油里面的DHA的含量還是比較重視的，也可以通過食用一些魚類特別是深海魚類來幫助孩子攝取DHA，同時(shí)也是可以促進(jìn)腦發(fā)育的。

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