楊猛 副主任醫(yī)師 南寧市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長：銀屑病、紅斑狼瘡、皮膚美容（痤瘡、黃褐斑、疤痕、妊娠紋）、過敏性疾?。ㄆぱ?、濕疹、蕁麻疹）、帶狀皰疹、尿路感染、尖銳濕疣等。

找醫(yī)生

抗氧化物通過延緩衰老、抗炎作用、保護心血管健康、預防癌癥、改善皮膚健康等作用與功效來維護身體健康。如果需要通過抗氧化物來管理特定健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
1.延緩衰老
抗氧化物可以中和自由基，減少其對細胞膜、DNA等生物大分子的損傷，從而減緩細胞老化的過程。通過口服或外用含有抗氧化劑的產(chǎn)品進行日常護理。
2.抗炎作用
抗氧化物能夠抑制炎癥反應中的關鍵酶類活性，降低促炎因子水平，發(fā)揮抗炎效果。對于存在慢性炎癥性疾病如類風濕性關節(jié)炎的患者，需謹慎使用高劑量抗氧化劑以避免掩蓋病情。
3.保護心血管健康
抗氧化物有助于穩(wěn)定血管內(nèi)皮細胞結(jié)構(gòu)，防止氧化應激導致的內(nèi)皮功能障礙，維護心血管系統(tǒng)正常運作。建議增加富含抗氧化成分的食物攝入量，例如深色蔬菜、漿果等。
4.預防癌癥
抗氧化物具有清除體內(nèi)有害的氧自由基的能力，從而減少這些化合物對細胞DNA造成的損害，降低患癌風險?？赏ㄟ^食用富含抗氧化物質(zhì)的食物，如堅果、魚類等來攝取必要的營養(yǎng)素。
5.改善皮膚健康
抗氧化物能捕獲并中和自由基，減少它們對皮膚組織的傷害，促進皮膚修復過程。可選用含有維生素C、E等抗氧化成分的護膚品進行護膚。
需要注意的是，雖然抗氧化物對人體有益，但過量攝入可能會產(chǎn)生副作用。因此，在補充抗氧化物時，應遵循適當?shù)膭┝浚⒋_保從可靠的來源獲取。同時，如果有特殊的飲食需求或疾病史，應在咨詢醫(yī)生或注冊營養(yǎng)師的指導下進行。

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