運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)的秘密武器：健力寶超得能
運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)同樣重要，如果你沒有好好休息和恢復(fù)，不僅會(huì)增加疲勞，還會(huì)影響接下來的訓(xùn)練效果。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員一天睡10個(gè)小時(shí)左右，而業(yè)余跑者往往忽視這一點(diǎn)，可能是因?yàn)椴恢匾暬蛘邥r(shí)間緊張。不過，這一點(diǎn)真的很重要，需要大家重視并執(zhí)行。

目前市面上的運(yùn)動(dòng)飲料主要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)，大家已經(jīng)習(xí)慣了這種選擇。如果想要讓大家重視運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)，這需要花費(fèi)較多的成本來進(jìn)行教育，或者通過不斷堅(jiān)持使用，慢慢就會(huì)有效果。這方面涉及到品牌推廣和品牌定位的操作，專業(yè)的事情還是由專業(yè)的人來做。

從9月份開始，健力寶超得能就開始贊助廣州火箭隊(duì)訓(xùn)練營，在日常訓(xùn)練過程中補(bǔ)給都使用超得能。雖然一周兩次的訓(xùn)練飲用機(jī)會(huì)比較少，無法判斷是否因?yàn)檠a(bǔ)給飲料的原因提升了運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，但從大家反饋的體感和第二天的靜止心率來看，運(yùn)動(dòng)后飲用超得能確實(shí)能幫助加快恢復(fù)，降低疲勞。

上周，我受健力寶超得能品牌的委托，在廣州火箭隊(duì)訓(xùn)練營開展了一周的測試。這一周時(shí)間里，我們把飲用的運(yùn)動(dòng)飲料改為了超得能，同時(shí)把飲用的機(jī)會(huì)增加到每天都飲用，看看實(shí)際的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)如何。

測試一周數(shù)據(jù)：
測試說明：
選擇的12位隊(duì)友都已經(jīng)跟隨著訓(xùn)練營進(jìn)行了一年左右的系統(tǒng)訓(xùn)練，各方面能力都已經(jīng)趨向穩(wěn)定；
選擇這一周時(shí)間，一切盡量都按原來執(zhí)行沒有太大變化，唯一變量就是飲用的飲料，從以前其他品牌改為超得能；
飲用時(shí)機(jī)一般是建議跑后進(jìn)行飲用，也有個(gè)別隊(duì)員沒跑步日常也飲用，關(guān)于飲用時(shí)機(jī)是否有影響，還需要進(jìn)一步驗(yàn)證；
參與的隊(duì)員因?yàn)槎疾皇菍I(yè)跑者，只是業(yè)余的跑步愛好者，這也決定他們無法專一放在跑步上，還必須應(yīng)對工作與生活等等，且飲用時(shí)間僅為一周，得出的結(jié)論可能還需要進(jìn)一步驗(yàn)證；
本次測試由跑步教練何炳玄組織廣州火箭隊(duì)訓(xùn)練營完成，如有任何問題歡迎隨時(shí)溝通。

通過這次測試可以看出，健力寶超得能在幫助運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)方面確實(shí)有一定的效果。希望大家能夠重視運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)，選擇適合自己的補(bǔ)給方式，讓運(yùn)動(dòng)更加高效和健康。

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