核心提示：組織的損傷一般包括皮下組織、肌肉、韌帶、肌腱、關(guān)節(jié)等，而修復(fù)運(yùn)動(dòng)多指組織修復(fù)運(yùn)動(dòng)，受到損傷的組織是否可以恢復(fù)到受傷前的水平，需要根據(jù)損傷的程度進(jìn)行判斷，無(wú)法一概而論。

組織的損傷一般包括皮下組織、肌肉、韌帶、肌腱、關(guān)節(jié)等，而修復(fù)運(yùn)動(dòng)多指組織修復(fù)運(yùn)動(dòng)，受到損傷的組織是否可以恢復(fù)到受傷前的水平，需要根據(jù)損傷的程度進(jìn)行判斷，無(wú)法一概而論。

1、皮下組織：皮下組織是由脂肪、結(jié)締組織和纖維組織組成，其中脂肪組織具有較大的柔韌性，結(jié)締組織具有較強(qiáng)的剛性和韌性，纖維組織具有較強(qiáng)的收縮能力，韌帶具有彈性，肌肉組織具有較強(qiáng)的收縮能力，所以皮下組織是肌肉、韌帶、肌腱等組織的組成部分;

2、肌肉：肌肉組織由肌細(xì)胞組成，大量肌細(xì)胞集聚，由結(jié)締組織圍成肌束，其間毛細(xì)血管豐富，纖維分布較多;

3、韌帶：韌帶是連接各骨關(guān)節(jié)面的重要結(jié)構(gòu)，主要由膠原纖維和彈性纖維交織而成，具有承重、抗拉、傳導(dǎo)、扭轉(zhuǎn)等作用。在韌帶損傷中，膠原纖維和彈性纖維的數(shù)量和質(zhì)量均明顯下降，數(shù)量也明顯減少，并且斷裂的位置會(huì)影響其恢復(fù)速度，尤其是在韌帶損傷后修復(fù)的過(guò)程中，韌帶的修復(fù)速度比肌肉組織快;

4、肌腱：肌腱是由肌腹和肌腱細(xì)胞組成的膜狀結(jié)構(gòu)，其主要作用是傳導(dǎo)肌肉收縮和促使肌肉收縮，協(xié)助關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，所以肌腱是肌肉的重要組成部分;

5、關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)是由關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)囊包圍的關(guān)節(jié)腔，關(guān)節(jié)軟骨可覆蓋在關(guān)節(jié)面上，其表面光滑，呈半透明狀。關(guān)節(jié)囊為纖維結(jié)締組織與關(guān)節(jié)面共同包圍而成，具有將關(guān)節(jié)腔封閉而腔內(nèi)無(wú)氣體的作用。

人體組織在發(fā)生損傷后，如果沒(méi)有出現(xiàn)明顯的炎癥改變，或者損傷程度比較輕微，一般可以通過(guò)簡(jiǎn)單地休息、制動(dòng)、冷敷等措施達(dá)到自愈。但如果出現(xiàn)炎癥改變或者損傷程度比較嚴(yán)重，此時(shí)一般無(wú)法自愈，需要遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物或者手術(shù)治療。

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