水果甜度等級對照表

1、水果甜度等級對照表 低甜度：檸檬、酸橙、柚子等柑橘類水果，以及某些品種的蘋果和梨。 中等甜度：普通品種的蘋果、梨、香蕉、桃子、李子、杏子等。 高甜度：葡萄、無花果、菠蘿、芒果、荔枝、龍眼、甜瓜等。 極高甜度：柿子、蜜瓜、黑布林等。

2、荔枝水果的甜度：18~20度。木瓜水果的甜度：11～13度。鳳梨（菠蘿）水果的甜度：10~18度。琵琶水果的甜度：13~16度。楊桃水果的甜度：6~10度。芒果水果的甜度：14~17度。哈密瓜（洋香瓜）水果的甜度：14~20度。桃水果的甜度：13~20度。檸檬水果的甜度：3~9度。

3、哈密瓜（洋香瓜）水果甜度：14~20度產(chǎn)期：4~7月營養(yǎng)價值：含有各樣維生素礦物質(zhì)，富含鉀，對于人體有促進(jìn)代謝的作用。保存期限：常溫下可保存2周。桃水果甜度：13~20度產(chǎn)期：3月下旬至7月中旬營養(yǎng)價值：含維生素A、纖維質(zhì)能幫助消化正常，并預(yù)防結(jié)腸百腸癌。

4、草莓 - 10，屬于高度甜味。香蕉 - 8，屬于中度甜味。葡萄 - 8，同樣屬于中度甜味。芒果 - 7，其甜度介于中度和高度之間。櫻桃 - 7，甜度也屬于中度至高度。橙子 - 6，甜度較低，屬于低度至中度。檸檬 - 5，甜度較低，屬于低度至中度。菠蘿 - 5，甜度較低，屬于低度至中度。

5、水果甜度對照表：0~5度：幾乎感覺不到甜味。5~10度：類似紅茶無糖的甜度。10~15度：能察覺到輕微的甜味。15~20度：相當(dāng)于一般奶茶的甜度。20度以上：明顯甜味。市售蜂蜜的甜度大約為40度。

水果卡路里對照表

椰子：462卡，約一個中型椰子。椰子是熱量最高的水果之一。牛油果：380卡，約1～5個牛油果。牛油果也是高熱量水果的代表。香蕉：142卡，約1～5根香蕉。香蕉是常見的熱帶水果，熱量適中。柿子：141卡，約5～2個柿子。柿子口感甜美，熱量與香蕉相近。龍眼：120卡，約20顆左右桂圓。

柿子200克含有120卡路里，而葡萄250克的卡路里同樣是120卡。楊桃300克的熱量為100卡，西瓜400克的熱量則為80卡。蘋果120克的熱量為60卡，龍眼100克的熱量為60卡，奇異果100克的熱量為60卡。大番茄100克的熱量為29卡，香瓜100克同樣為29卡。一根香蕉的熱量為105卡，而一個葡萄柚的熱量為80卡。

香蕉：125卡路里。香蕉富含纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠，有助于整腸和排便，但熱量相對較高，需適量食用。葡萄柚：28卡路里。葡萄柚屬于酸性水果，能促進(jìn)腸道消化功能，同時熱量和含糖量較低，是減肥的好選擇。鳳梨：32卡路里。

夏季水果種類繁多，不同水果的卡路里含量也有所差異。

各種水果的含水量

西瓜——水分含量92%，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。葡萄柚——水分含量91%，果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒適。

含水量：百分之九十一點(diǎn)五特點(diǎn)：西瓜是夏季補(bǔ)水的首選水果，其含水量極高，且含有抗氧化劑，有助于保持身體健康。西瓜口感清甜，是炎炎夏日里的絕佳消暑水果。黃瓜 含水量：九十六點(diǎn)七六特點(diǎn)：雖然黃瓜通常被視為蔬菜，但其在水果中的含水量無人能及。

在常見的水果中，按含水比例排列，水分最多的是西瓜。西瓜的含水量高達(dá)92%，幾乎可以說幾乎都是水分。緊隨其后的是椰子，其含水量約為89%。梨的含水量為84%，橙子和橘子緊接其后，含水量約為85%。草莓的含水量約為92%，僅次于西瓜?；瘕埞暮繛?9%，與椰子相當(dāng)。

一個成熟的木瓜大約含有80%的水分。木瓜不僅口感獨(dú)特，還含有大量的維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和保護(hù)身體免受疾病侵害。檸檬是一種非常酸的水果，但其含水量也高達(dá)80%。檸檬不僅口感獨(dú)特，還含有大量的維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和保護(hù)身體免受疾病侵害。

草莓：含水量為91%，也是含水量非常高的水果之一。草莓含有豐富的維生素C和鉀、鎂等礦物質(zhì)，味道酸甜可口，深受人們喜愛。草莓中的抗氧化劑還有助于提升人體的免疫力。哈密瓜：含水量為90%，分為綠色哈密瓜和棕色哈密瓜兩種。

各種水果的營養(yǎng)成分對照表

營養(yǎng)價值豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A、鉀、鈉、鈣、磷、鎂、氯、葡萄糖、蔗糖、本糖、酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養(yǎng)成分。能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)腸胃消化、增加食欲、抗氧化、強(qiáng)健體質(zhì)。

營養(yǎng)價值：含有維生素A、多種維生素C及礦物質(zhì)，菠蘿酵素促進(jìn)消化代謝。保存期限：常溫下可保存約一周。琵琶 甜度：13~16度 產(chǎn)期：3月至5月 營養(yǎng)價值：含有豐富的胡蘿卜素，水果中排名第三，維生素和蛋白質(zhì)含量豐富。保存期限：常溫下可保存一周。

蘋果是低熱量果品，所含營養(yǎng)極易被吸收，蘋果中含有的.銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、干燥、奇癢及易裂的毛病。蘋果是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，具有排毒功效并降低熱量吸收。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的熱量也不高。

椰棗營養(yǎng)成分分析表（100g椰棗果肉成分）：13g——水、50g——蛋白質(zhì)；0.40g——脂肪、78g——糖（碳水化合物）、90g——纖維、0.12g——鈣 98g——其他礦物質(zhì)，如鎂、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素C、維生素B維生素B2等多種微量維生素。

含水量對照表 功效分析對比 西瓜：水分含量92 西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。葡萄柚：水分含量91 葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)成分，是集預(yù)防疾病及保健與美容于一身的水果。

下面分享各種水果甜度明細(xì)。荔枝水果甜度：18~20度產(chǎn)期：為六～七月之間營養(yǎng)價值：營養(yǎng)成分主要是天然葡萄酸，醣類含有豐富的鉀，特別有助于預(yù)防高血壓，降低心血管疾病與中風(fēng)的危險。保存期限：室溫陰涼處約2周，冷藏至少可存放十天以上 。

水果名稱大全

1、中國全部水果名稱大全：香蕉、蘋果、枇杷、草莓、檸檬、桃子、榴蓮、梨、紅棗、石榴、葡萄、橘子、芒果、西瓜、柿子、山竹、百香果、杏子、火龍果、桂圓、荸薺、柚子、桑葚、李子、菠蘿、菠蘿蜜、檳榔、橙子、楊梅、銀杏、無花果、烏梅、甘蔗。水果大全 水果分類匯總表 四季的時令水果，與地區(qū)有關(guān)。

2、酸性水果：桔子，草莓，番茄，蘋果，葡萄堿性水果：香蕉，西瓜，枇杷我想應(yīng)該是這樣分的。細(xì)分：仁果類，核果類，堅果類，漿果類，柑橘類，瓜類。

3、三個字的水果有火龍果，哈密瓜，獼猴桃，菠蘿蜜，水蜜桃，無花果，百香果，圣女果，牛油果，羅漢果，人參果，番石榴，覆盆子，巴旦杏，干梅子，南美梨，烏飯果，越蔓橘，葡萄柚，翠冠梨，黃金梨，車?yán)遄?，蛋黃果，紅心柚，脆紅李，青脆李，大芒果，黃圓梨，長果桑，大櫻桃，白草莓，方西瓜等等。

4、蘋果、沙果、枇杷等。水果園是指水果種植的場所，水果名稱大全有500種，包括蘋果、沙果、海棠、野櫻莓、枇杷、歐楂、山楂、杏、櫻桃、桃、李子、梅子、橘子、砂糖桔、橙子、檸檬等。水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實(shí)。

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