核心提示：瘦身減肥已經(jīng)成了大多數(shù)人生活中重要組成部分，占據(jù)著大部分肥胖者所有精力，每天吃什么做什么，日常行為通通會(huì)聯(lián)想到是否影響瘦身效果。體內(nèi)脂肪含量太多是導(dǎo)致人體肥胖的重要誘因之一，因此在減肥計(jì)劃中，消耗脂肪是第一目標(biāo)，今天我們主要推薦刮油暴瘦的方法。

瘦身減肥已經(jīng)成了大多數(shù)人生活中重要組成部分，占據(jù)著大部分肥胖者所有精力，每天吃什么做什么，日常行為通通會(huì)聯(lián)想到是否影響瘦身效果。體內(nèi)脂肪含量太多是導(dǎo)致人體肥胖的重要誘因之一，因此在減肥計(jì)劃中，消耗脂肪是第一目標(biāo)，今天我們主要推薦刮油暴瘦的方法。

刮油暴瘦的方法與日常飲食飲品有很大關(guān)系，吃什么決定了油脂存儲(chǔ)量，當(dāng)然，若飲食或飲料選擇正確的話(huà)，也能帶走體內(nèi)多余的油脂。每天飯后喝一杯刮油飲料能抑制食物脂肪囤積，再利用一些其他合理方式，比如參與運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體內(nèi)脂肪燃燒，從而起到刮油瘦身的作用。

決明子茶，主要原材料是決明子，如果可以再加入一點(diǎn)荷葉，用清水煮沸以后，午飯后來(lái)一杯即可。決明子本身具有清肝、降脂、潤(rùn)腸通便的作用，再配合荷葉可降脂，對(duì)輔助減肥有一定功效。決明子荷葉茶中再加入山楂，不僅能降脂刮油還能促進(jìn)食物消化，決明子6g，荷葉3g，根據(jù)個(gè)人口味再加入幾片山楂，就是一天的用量，用開(kāi)水煮沸，每天一劑，刮油效果特別好。

冬瓜皮，玉米須一起水煮煎服同樣有刮油吸脂的作用。冬瓜皮本身具有消腫利水的功效，玉米須也有降脂作用，二者搭配，比較適合祛除濕氣，消除水腫，不僅能刮油減肥，同時(shí)對(duì)改善血脂高，血壓高也有顯著作用。

桑葉，山楂一起飲用同樣具有刮油作用，商業(yè)本身具有降脂平肝的功效，山楂則有活血化瘀降血壓的作用，二者搭配能輔助瘦身，比較適合本身屬于熱性體質(zhì)的肥胖者。

陳皮茯苓茶和其他產(chǎn)品一樣，都需要利用水煮然后直接飲用，對(duì)肥胖體型有調(diào)理作用，尤其存在痰濕問(wèn)題，陳皮茯苓茶是最佳選擇。

以上推薦了幾款可輔助刮油瘦身的茶飲，確實(shí)只是輔助方式，刮油暴瘦的方法主要來(lái)源于生活，每天吃什么、做什么，是否有參與運(yùn)動(dòng)，通通干預(yù)到瘦身效果。如果每天控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，與此同時(shí)可飲用我們上述內(nèi)容中推薦的飲品，那么刮油瘦身效果會(huì)更好一些。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

暴瘦的方法
正確暴瘦減肥法值得看、暴瘦減肥方法能月瘦十斤以上嗎
暴瘦減肥法該怎么做？一星期減肥10斤暴瘦法真的有效果嗎？
暴瘦怎么辦
瘦身陷阱揭秘：暴瘦背后的身體代價(jià)！
夏季7天暴瘦燃脂計(jì)劃??堅(jiān)持住瘦下來(lái)??
暴瘦是什么原因引起的
怎樣暴瘦？
暴瘦是怎么回事
短期內(nèi)暴瘦是可能的嗎？別再輕信謠言，科學(xué)瘦身才能瘦出健康美

網(wǎng)址: 刮油暴瘦的方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview16652.html