2025年，國(guó)家持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”行動(dòng)，倡導(dǎo)全民關(guān)注體重健康，普及科學(xué)減重理念。肥胖不僅影響體型，更是多種慢性病的“導(dǎo)火索”。陜西雙博中醫(yī)肝腎病醫(yī)院作為一家二甲中醫(yī)專(zhuān)科醫(yī)院，在慢性病防治和中醫(yī)減肥減重領(lǐng)域獨(dú)具特色，為超重肥胖人群提供全方位解決方案，助力重塑健康生活。
肥胖超重：慢性病的“隱形推手”！
您的體重超標(biāo)了嗎？先算算BMI！
體重指數(shù)（BMI）=體重(kg)÷身高(m)2
正常：18.5～23.9
超重：24～27.9
肥胖：≥28（分輕、中、重、極重度）
評(píng)判肥胖的標(biāo)準(zhǔn)除了BMI以外，腰圍也是一個(gè)重要的指標(biāo)，腰圍大的人代表著內(nèi)臟肥胖的風(fēng)險(xiǎn)高，對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)，男性腰圍超過(guò)90厘米、女性超過(guò)85厘米，就屬于肥胖。
肥胖對(duì)健康存在多方面危害，主要包括：
? 增加疾病風(fēng)險(xiǎn)：易引發(fā)高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥等慢性疾病，還會(huì)提高膽囊結(jié)石、痛風(fēng)、睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)病幾率，此外，肥胖與多種癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)升高有關(guān)，如乳腺癌、結(jié)直腸癌等。
? 影響骨骼關(guān)節(jié)：會(huì)給骨骼和關(guān)節(jié)帶來(lái)額外壓力，增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)，尤其膝關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)更易受影響。
? 損害心理健康：可能導(dǎo)致自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，還會(huì)影響社交和職業(yè)發(fā)展，降低生活質(zhì)量。
? 造成生育問(wèn)題：對(duì)女性而言，可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征等，影響排卵和受孕；男性肥胖則可能影響精子質(zhì)量和生殖激素水平。
陜西雙博中醫(yī)肝腎病醫(yī)院建議，超重肥胖人群應(yīng)定期體檢，及時(shí)干預(yù)。
科學(xué)減重：從生活方式到醫(yī)學(xué)干預(yù)
科學(xué)減重并非盲目節(jié)食或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，而是需要綜合干預(yù)：
1. 飲食調(diào)養(yǎng)：控制熱量攝入，增加膳食纖維，減少高糖高脂食物;
2. 運(yùn)動(dòng)保健：每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等;
3. 行為干預(yù)：培養(yǎng)健康生活習(xí)慣，避免久坐，保證充足睡眠;
4. 醫(yī)學(xué)干預(yù)：對(duì)于重度肥胖或伴有慢性病的患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物或手術(shù)治療。
綜合干預(yù) 科學(xué)減重
中醫(yī)專(zhuān)科醫(yī)院：綜合干預(yù)，科學(xué)減重
陜西雙博中醫(yī)肝腎病醫(yī)院從便民門(mén)診、康復(fù)門(mén)診到肝腎病、糖尿病專(zhuān)科門(mén)診，均提供超重肥胖問(wèn)題解決方案。醫(yī)院充分發(fā)揮中醫(yī)藥特色，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為患者提供全方位減重服務(wù)：
1. 體質(zhì)辨識(shí)：通過(guò)中醫(yī)四診合參，辨識(shí)患者體質(zhì)，制定個(gè)性化減重方案;
2. 飲食調(diào)養(yǎng)：根據(jù)體質(zhì)特點(diǎn)，推薦藥膳食療方案，調(diào)理脾胃，促進(jìn)代謝;
3. 運(yùn)動(dòng)保健：結(jié)合患者身體狀況，制定科學(xué)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃;
4. 內(nèi)調(diào)外治：采用中藥調(diào)理、針灸、推拿、穴位埋線(xiàn)等中醫(yī)特色之法，改善代謝功能，加速脂肪分解。
例如，針對(duì)痰濕體質(zhì)肥胖患者，醫(yī)院采用健脾祛濕的中藥方劑，配合針灸療法，幫助患者改善體質(zhì)，健康減重。
肥胖是慢性病的“隱形推手”，科學(xué)減重是守護(hù)健康的關(guān)鍵。
陜西雙博中醫(yī)肝腎病醫(yī)院充分發(fā)揮中西醫(yī)結(jié)合的優(yōu)勢(shì)，將傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)深度融合。在慢性病防治和體重管理領(lǐng)域，醫(yī)院不僅注重疾病的治療，更關(guān)注患者的長(zhǎng)期健康管理。通過(guò)中醫(yī)調(diào)理改善患者體質(zhì)，結(jié)合西醫(yī)精準(zhǔn)診療技術(shù)，醫(yī)院在慢性肝腎病、糖尿病、高血壓等疾病的治療中取得了顯著成效。
2025年，醫(yī)院積極響應(yīng)國(guó)家“體重管理年”行動(dòng)，將開(kāi)展一系列健康公益活動(dòng)，包括免費(fèi)BMI檢測(cè)、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)、健康講座等，幫助公眾樹(shù)立科學(xué)減重意識(shí)，掌握健康管理方法，助力全民健康。返回搜狐，查看更多
