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喝茶葉水對體重有何影響

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月12日 13:49

喝茶葉水對體重有何影響

疾病：

問題：

喝茶葉水會讓人變瘦還是變胖

回答3

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院二級甲等兒科

喝茶葉水對體重的影響因人而異，取決于多種因素，如茶葉種類、飲用方式、個人體質(zhì)、飲食和運動習(xí)慣等。 1.茶葉種類：不同茶葉的成分和功效有所差異。例如綠茶富含茶多酚，可能有助于促進新陳代謝；黑茶中的有益成分可能有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。 2.飲用方式：適量飲用茶葉水一般有益，但若過量飲用濃茶，可能影響睡眠，間接影響體重。 3.個人體質(zhì)：有些人對茶葉中的成分較為敏感，能促進消化和代謝，利于控制體重；而有些人則反應(yīng)不明顯。 4.飲食：若在飲用茶葉水的同時，仍大量攝入高熱量、高脂肪食物，體重可能增加。 5.運動習(xí)慣：缺乏運動時，僅靠喝茶葉水難以明顯改變體重；結(jié)合適量運動，效果可能更好。綜上所述，喝茶葉水不一定能直接決定體重的增減，需要綜合考慮多種因素。合理飲用茶葉水，并保持健康的生活方式，才更有助于維持理想的體重。

2025-01-23 11:43

回答2

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賀濤主治醫(yī)師河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院二級甲等內(nèi)科

人體內(nèi)有60％的重量.大量補充水分，養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，事實上跟你會變胖，體內(nèi)的脂肪過高并沒有關(guān)系.茶葉中含有較多的鞣酸和茶堿。鞣酸進入胃腸道后，會抑制胃液和腸液的分泌，而胃液和腸液都是消化食物所不可缺少的。大量的鞣酸對胃黏膜有較強的刺激作用，會引起胃功能失常，導(dǎo)致消化不良。鞣酸還會刺激腸道黏膜，從而阻礙腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外茶中的茶堿具有抑制小腸吸收鐵的作用。據(jù)科學(xué)家的實驗證明，飯后飲用１５克茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收量降低５０％。有些人正是看中了飯后一杯茶具有影響人體消化和吸收食物營養(yǎng)的作用，才把它作為一種減肥美容的有效方法。但是這樣會引起胃腸功能失調(diào)和營養(yǎng)不良.飯后各上一道茶的習(xí)慣。飯前飲茶不但和飯后飲茶一樣，會影響胃腸道對食物的消化和吸收，而且因為茶會刺激口腔里的味覺細胞，使味覺淡化，并減少唾液的分泌，從而使隨后的飲食寡味

2016-02-20 13:07

回答1

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