中藥配方減肥 + 調理保健 = 我的成功瘦身減肥經(jīng)歷
肥胖確實有自卑壓仰的心理,我能理解肥胖者的苦惱,我有遺傳性的呼吸道過敏癥,據(jù)醫(yī)生說我心肺功能稍差些,這也是一個容易導致肥胖的原因之一.除了加強鍛煉之外,正常的飲食、睡眠都很重要.偏偏我是饞貓一個,對零食又特好吃,很小的時候就幻想著自己長大以后會是一個婷婷玉立的漂亮姑娘,苗條的身材、纖細的腰,不過卻從沒想過日后也會肥胖起來,更沒想到我的最美好的大學時光也在肥胖帶來的郁悶中度過,看著別的同學出雙入對的談著校園戀愛,我壓根就不敢接近我暗自喜歡的男生,生怕被嘲笑,被拒絕,我想我這一生都無緣當美女了!我該怎么樣才能減肥呢,減肥藥,減肥茶,減肥膠囊我都嘗試過.
高中畢業(yè)離開家后徹底改變了我的飲食、環(huán)境、和生活習慣,到大學后第一年就開始長胖了,體重突飛猛進,一個學期后回家一稱足比來校時重了 10 斤,但是在家呆了一個假期人又減了 5 斤,很奇怪,一個假期里玩得很開心,不用想學習也不用怕別人吵,能吃能睡反而瘦了,我發(fā)現(xiàn)真的和飲食、生活習慣有很大關系,后來從很多醫(yī)學書籍上找到,肥胖其實還和心理因素也有關系的,睡眠、飲食不規(guī)律、過度的精神緊張疲勞也會引發(fā)肥胖,就是所謂的亞健康吧,所以不管你工作、學習有多緊張多繁忙也要學會自我調節(jié),保持心情愉快、也要保證充足的睡眠、也要每日三餐按時不過量的用餐.
但是在學校里我卻做不到規(guī)律的生活,經(jīng)常是清晨 6 點起床,晚上 12 點或是 1 點等到每個人都安靜下來了才能入睡,而午睡時間和午餐時間又很接近,經(jīng)常是吃完午餐 15 分鐘不到就午睡了,盡管讀書也消耗能量,但和攝入的營養(yǎng)還是不平衡的,因為特別喜歡吃甜食,吃炸雞塊,也沒有適量的運動,不長胖才是怪事.
所以,從上大學后體重就一路飆升,從原來的 90 斤到 140 斤,真的太難受了,再到后來工作了,一樣沒有好好的調理身體,體重一直保持 140 斤就是減不下來.,也吃過一些減肥藥,減肥茶、減肥膠囊、還吃過一段時間的保健品,但效果并不佳,就是當時減了幾斤停藥后又長回來了,要么就是吃了后腹瀉幾天恢復正常后又重回來了,減肥真的是一個很痛苦過程,我這個人向來都很樂觀,雖然長胖給我內心帶來不少痛苦和煩惱,但我也不樂意為了減肥去拼命節(jié)食、運動,老實說我長這么大還從來沒有做過跑步之類的運動.我喜歡天天睡懶覺睡到自然醒.天生就是一個樂觀主義者 + 懶惰主義,容易長胖也就不奇怪了,呵呵.
父母的老家在一個群山環(huán)抱的深山溝里,一個少數(shù)民族村莊,女孩子們要么外出打工,要么尚在學校,要么在家務農(nóng)辛勤勞作,雖然說女孩子都愛美,不過對健身減肥還有局限性,但是我沒有發(fā)現(xiàn)有哪個女孩子長得特胖的,當時我長到 140 斤的時候在我們老家那地方算是數(shù)一數(shù)二的胖妞了,春節(jié)回去探親都不敢見親朋好友們.后來有姑娘說他們天天喝一種有減肥功效的中藥花茶,就像平時我們喝綠茶一樣的習慣,一樣的簡單.當時沒有多在意這事,因為自己吃了不少減肥茶,對這類所謂減肥茶還是心里有排斥.
直到 07 年,我辭了工作,在家里休養(yǎng)了一年多,整個人都輕松了,不用擔心因為肥胖看到別人的眼光,也不用擔心被同事們當開心球來取樂,放下了工作,每天陪父母在家說說話,帶帶可愛的小侄子,平時到姐藥店里幫幫忙銷售,這是我從中學畢業(yè)離開父母身邊到工作以來最開心的日子,唯一的苦惱就是體重問題,每天早晨起床第一件事就是稱體重,后來當醫(yī)生的姐姐向托老家朋友找了一個瘦身減肥的中藥配方,也就是老家當?shù)毓媚飩冋f的那種花茶,我第一次認真的一心一意接受減肥,每天把這有玫瑰花、菊花等成分的減肥藥當茶喝,效果還不錯,按療程喝了每天泡兩次減肥茶喝一周以后感覺人輕松了很多,新陳代謝也正常了,小腹不脹了,腰也變細了很多,我每天早上起床的第一件事就是稱體重,幾乎每天都會感覺到輕了半斤左右,喝完一個療程后,也是就一個月后,人瘦了 10 斤左右,于是我堅持喝了三個月,果然減了 20 多斤,雖然這是一個有點緩慢的過程,但是沒感覺身體有什么不舒服,也沒有出現(xiàn)頭暈、腹瀉等癥狀,姐姐替我把過脈、測過血壓:一切正常!太高興了,總算是給我的美麗的信心.
喝完三個月的療程后,我試著停藥,生活、飲食、睡眠照常有規(guī)律,在這里給各們朋友們分享一下我減肥后的生活習慣:
我也沒做什么運動,吃零食雖然節(jié)制了點但是還照常吃、我選擇那些低熱量的零吃,油炸的奶油的過甜的不吃,如果想吃甜食就吃冬瓜糖、每天晚上睡眠 8 小時,下午還照樣小睡一個小時左右、一日三餐也不用節(jié)食,但也別貪吃,每餐吃到 8 成飽就行了、盡量不吃太油膩的食物,一般到下午 4 點左右會感覺到有點餓,我會喝一碗湯加點飯菜或餅干,但不吃面條和包子之類的面食.
我每天的生活都很有規(guī)律,經(jīng)過幾個月的中藥減肥調理后,身體的代謝功能也正常了,我每天都不必節(jié)食也不必大量運動,我會每天做一些最簡單的運動那就是跳繩 20 分鐘,就這樣過三個月依然沒有再長胖起來,反而又瘦了幾斤,人也精神了,臉色紅潤了,身材勻稱了,也長結實了,體質更好了,不像原來那一吃辣椒就上火,不一小心就感冒,現(xiàn)在這種癥狀都自然消失了,半年后,我從原來的 140 多斤減肥到 110 斤,幾乎不費任何功夫也不必經(jīng)歷任何痛苦就做到了成功減肥.對身體還是不太滿意,還想再瘦,所以再后來我又按療程喝了三個月,又減了 15 斤, 165 的身高 95 斤我非常滿意,爸媽說不要太瘦了小心嫁不出去!呵呵,可以卸下那個被人叫了好多年的l胖妞r稱呼了,我的美麗計劃終于實現(xiàn)了,身體健康了苗條了,心態(tài)自然好了,每天都很開心,恢復工作后如今 2 年多以來一直沒再胖過,體重一直保持在 90 左右,很多女孩子都羨慕我身材好,人長得漂亮,其實她們并不知道我也曾經(jīng)肥胖過呵呵.
經(jīng)過這次減肥經(jīng)歷我發(fā)現(xiàn)長胖的重大原因不是你多能吃多能睡,而是身體的亞健康狀態(tài)造成的,只要新陳代謝正常了就不會長胖了,而這個需要借助合理有效的藥來對身體進行全身調理,而中藥的作用就是通過調理達到治療的目的.并不是做大量的劇烈運動.所以有些人為什么從來不節(jié)食不運動卻不會長胖,那是因為這些有的身體代謝萬能正常有規(guī)律.我們的祖先太聰明了,能夠對大自然的花花草草等植物的功效利用得那么傳奇 ! 呵呵,對中藥療法我深信不疑,后來我還介紹過外地的同學去淘寶店那家纖纖玫瑰瘦身減肥湯的專賣店買過這個減肥藥方,她也說效果挺好,如果還為減肥苦惱的話,你也可以試試我的方法.
在這里還告訴大家、特別是女生一個小訣竅,減肥后要注意哪些問題:
1, 不能再暴飲暴食,不能貪吃,每餐吃到 8 成就行了,餓的時候可以適當吃點夜宵或零食.
2, 生活飲食都要有規(guī)律,排瀉也要有規(guī)律,最好能在每天因定的時間排便,比如早晨起床后,這樣身體的代謝功能自然就有規(guī)律了.
3, 如果你覺得大腿比較粗的話堅持每天跳繩 20 分鐘,如果覺得小腹有贅肉腰不夠細,那就每天在固定的時間做 20 分鐘深呼吸,這樣不僅能瘦腰,也能美容哦.非常有效的一招.如果你覺得還不滿意,那可以繼續(xù)再喝花茶當泡茶飲都沒有關系.
4, 每天必須有充足的睡眠,不要經(jīng)常熬夜,多喝燉雞湯.
如果以上的你都能做到了,就算你不做大量消耗體能運動,保證你也不會再長胖,就像我.

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