智利西梅：超級(jí)水果的神奇功效
智利西梅，這個(gè)來(lái)自南美洲的神奇水果，近年來(lái)在健康食品界引起了不小的轟動(dòng)。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還被譽(yù)為“奇跡水果”和“功能水果”，是超模們美顏減肥的秘密武器。那么，智利西梅到底有哪些令人驚嘆的功效呢？讓我們一起來(lái)看看吧！
抗氧化與衰老：智利西梅富含抗氧化劑，這些物質(zhì)可以幫助延緩身體和大腦的衰老。國(guó)際健康專家指出，每天吃一顆新鮮西梅或3粒天然西梅制品，可以補(bǔ)充人體所需的維生素、微量元素和膳食纖維。
通便神器：西梅的通便效果得益于其成分中的山梨醇。這種糖醇不易被吸收，未被吸收的部分在結(jié)腸內(nèi)用于高滲吸水，類似于乳果糖等滲透性瀉藥。研究證明，天然西梅含有水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維，這些組合能有效增加腸道運(yùn)動(dòng)能力，增加排便次數(shù)。同時(shí)，西梅還能在體內(nèi)合成木糖醇和山梨糖醇，加速胃的排空并減少腸的蠕動(dòng)時(shí)間，放松舒緩腸胃，調(diào)節(jié)腸內(nèi)菌群，幫助軟化腸道內(nèi)的排泄物。
降壓、安眠、消除疲勞：西梅還能降壓、安眠、消除疲勞。常吃西梅可以補(bǔ)充充足的維他命C，使人的臉色看起來(lái)更加紅潤(rùn)健康。一顆西梅相當(dāng)于一個(gè)蘋果、一個(gè)菠蘿、一個(gè)香蕉和一個(gè)橘子的總和。梅子富含的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸，能降壓、安眠、清熱生津。梅的苦酸能強(qiáng)化肝臟功能，消除疲勞，預(yù)防貧血。梅子為堿性食品，可平衡血液的酸堿值，使血液凈化，促使毒素自然排出。
補(bǔ)鐵：智利西梅的鐵質(zhì)含量較高，特別適合缺鐵性貧血患者，尤其是孕婦、哺乳期女性和嬰幼兒。鐵質(zhì)可使人的面色紅潤(rùn)、充滿光澤，增加體力。老年人吃西梅可以強(qiáng)身健體，常吃西梅可以幫助老年人補(bǔ)充維生素和微量元素。老年人可以將西梅制作成沙拉和配料等，加工成其他食品食用，既能增加美味，又能達(dá)到西梅的食用功效。

智利西梅不僅美味，還具有如此多的健康功效，真的是一種不可多得的超級(jí)水果。趕緊把它加入你的購(gòu)物清單吧！

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