盡管立秋了，但“秋老虎”還在發(fā)威，天氣熱得讓人心里直冒火。

這天氣一熱，人就容易出汗，汗出多了，身體里的“水”就不夠了，就像是池塘水干了，魚兒就不舒服一樣。

身體里的“水”不夠了，就容易上火，心里就煩躁得要命，晚上還睡不著，老是做夢。

這樣長期下來，心情就越來越差，有時候還會覺得焦慮和壓抑。

那怎么辦呢？

其實有個簡單的方法，就是喝雞蛋茶。

就是把雞蛋打散，然后用開水一沖，就成了。

中醫(yī)說，雞蛋性平，吃了能滋陰潤燥，還能降火，讓心里不那么煩躁。

而且啊，雞蛋黃里有個好東西叫卵磷脂，對大腦特別好，能讓大腦放松，晚上睡得香。

雞蛋茶喝起來也舒服，滑滑的，涼涼的，能緩解身體里的那股燥熱勁兒。

我門診上就遇到過一個小姑娘，學習壓力特別大，晚上睡不著，還頭暈耳鳴的，心情特別差。

我一看，這就是典型的壓力大、上火了。

我給她開了點中藥，還讓她每天喝點雞蛋茶。

你猜怎么著？

沒過多久，她就好多了，晚上能睡著了，心情也好了起來，學習都更有勁兒了。

所以啊，大家如果也感覺心里煩躁、睡不好，不妨試試喝點雞蛋茶，說不定會有意想不到的效果！

我是中醫(yī)內(nèi)科張正浩主任，在湖北省三甲醫(yī)院任主任醫(yī)師。研究抑郁癥、焦慮癥、雙相相躁狂、精神分裂等情志病有50多年了，臨床治療患者超過100000例。

因此，如果你或你的家人、朋友正遭受這些疾病的折磨，請相信我，告訴我！

#抑郁癥#

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