核心提示：喝什么能快速減肥？有副作用嗎？減肥的飲品可以選擇很多，但是唯一慎重選擇的就是減肥藥，因為很多減肥產品中的藥物是沒有經過安全檢測的，所以亂吃減肥藥可能會傷害減肥者的健康，甚至會因為副作用的影響而引發(fā)肝臟、腎臟病癥！

　　 喝什么能快速減肥?有副作用嗎?減肥者要注意分清楚自己的身體肥胖的原因，不同情況的朋友所選擇的飲品是不同的，如果盲目喝減肥飲品的話，會影響減肥速度，并且單純依靠飲品減肥的話，效果是相對有限的，需要增加健身鍛煉才能加快瘦身!

　　 喝什么能快速減肥

　　 專家介紹：減肥飲品并不是市面上包裝后的減肥產品，其實日常生活中的很多食材都可以幫助我們實現減肥的效果，但是也需要根據不同的身體素質按需定制最適合的瘦身飲品，但是也不能喝過多，否則就會加重腎臟負擔!

　　 喝茶減肥：這里說的喝茶并不是外面的那種“減肥茶”，而是一般的綠茶、烏龍茶、桃花、荷葉、決明子等，能夠起到消油排脂、清理腸道、燃燒脂肪酸等的效果，但是盡可能不要喝濃茶，也不宜在飯后立刻飲茶!

　　 喝粥減肥：一般吃些流食是能夠起到減肥的效果的，這是由于流食能夠減輕腸胃的負擔，可以將腸胃內多余的油脂溶解并且盡快排出體外，另外，煮粥的食材中可以選擇紅豆、薏米、綠豆等，能夠有消腫利尿的效果。

　　 喝蔬果汁減肥：減肥過程中還可以多吃點水果蔬菜，其中對于腸胃虛弱的朋友是可以將水果蔬菜榨成汁后在飲用的，例如，蘋果汁、西紅柿汁、檸檬汁等，既可以補充豐富的維生素C，同時還能夠起到減肥的效果。

　　 喝什么能快速減肥?有副作用嗎?上述飲品一般都是沒有副作用的，但是要注意如果減肥者腸胃虛弱或者是有胃寒的情況的話，飲品也要慎重選擇，不要選擇寒涼性的食材，服用這些飲品后會增加排尿的次數，這是正常的，大家不需要擔心!

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