在減肥產(chǎn)品中常見(jiàn)的成份有：

　　市面上可以看到很多的瘦身產(chǎn)品，如減肥藥、減肥茶等，標(biāo)榜可以藉由增進(jìn)新陳代謝，或抑制食欲、分解脂肪來(lái)幫助減重，事實(shí)上，如果不了解其中的成份及份量，服用之后所產(chǎn)生的副作用，可能更加危險(xiǎn)，而且體重減輕幾乎都只是暫時(shí)性的，無(wú)法真正有效健康減重。

　　所以當(dāng)你在選擇這些減肥產(chǎn)品時(shí)，必須睜大眼睛看仔細(xì)，以免扁了荷包又傷了身體。

　　1、番瀉葉（Senna Leaf）

　　當(dāng)心指數(shù)：★★★★

　　番瀉葉的主要成分是番瀉素甘類(lèi)，臨床應(yīng)用為便秘，所以簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是瀉藥。

　　市面上許多減肥茶是以番瀉葉為主要原料，它會(huì)造成體重減輕的假象，卻不能治療肥胖的根本。

　　減肥產(chǎn)品副作用：

　　長(zhǎng)期或大量服用會(huì)對(duì)人體機(jī)能造成損害，出現(xiàn)習(xí)慣性腹瀉、胃腸功能失調(diào)和失水及電解質(zhì)不平衡等癥狀，甚至脫水致死。

　　你一定記得，前一陣子就出現(xiàn)過(guò)1名年輕女性，服用來(lái)路不明的減肥茶，因?yàn)槠渲懈呒兌鹊姆瑸a葉成份，而引起嚴(yán)重急性肝衰竭的案例。

　　事實(shí)上，不當(dāng)服用番瀉葉，即使對(duì)肝沒(méi)有造成永久傷害，也可能因心律不整而死亡。

　　為了不讓類(lèi)似的悲劇再發(fā)生，根據(jù)行政院衛(wèi)生署的公告，番瀉葉每日的服用劑量不得超過(guò)12mg，否則會(huì)有生命的危險(xiǎn)。

　　2、甲狀腺素（Thyrotrophin）

　　當(dāng)心指數(shù)：★★★

　　可以促進(jìn)新陳代謝，增加消耗熱量，因?yàn)榧谞钕龠^(guò)高的病人常出現(xiàn)吃得很多，卻胖不起來(lái)的狀況，所以有的人就運(yùn)用甲狀腺素來(lái)當(dāng)作減肥產(chǎn)品。

　　減肥產(chǎn)品副作用：

　　雖然有助快速減重，但所減的只是肌肉組織而非脂肪，反而不利基礎(chǔ)代謝率維持。

　　最危險(xiǎn)的是服食過(guò)多甲狀腺素會(huì)損害心臟組織，增加中風(fēng)機(jī)會(huì)，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松及肝臟出現(xiàn)毛病。

　　3、藤黃果（Hydroxycitric Acid）

　　當(dāng)心指數(shù)：★

　　為飲料中最新興起的熱門(mén)窈窕減重成份，不論是藤黃果優(yōu)酪乳、藤黃果茶，現(xiàn)在都正大行其道。

　　藤黃果之所以能幫助瘦身，主要是因?yàn)樵谄漭腿∥镏?，含?種名為HCA的類(lèi)檸檬酸，可以阻止碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪，并且增加飽足感，達(dá)到減少饑餓感的功效。

　　小編tips：

　　如果想要喝出苗條體態(tài)，必須要在飯前30分鐘空腹服用才有效果。

　　此外，HCA是一種天然提取物，目前雖然尚無(wú)報(bào)告顯示它有毒性或副作用，用在減肥方面，如果沒(méi)有配合飲食與運(yùn)動(dòng)，而放心大吃大喝的話(huà)，也是不可能產(chǎn)生效果的唷！

　　4、甲殼素（Chitosan）

　　當(dāng)心指數(shù)：★

　　是由蝦子、螃蟹及其他貝類(lèi)骨骼中發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)，加入1種稱(chēng)為幾?。╟hitin）的淀粉，所制成的節(jié)食補(bǔ)充劑。

　　因?yàn)榧讱に夭粫?huì)被人體消化，可以在不被吸收的情況下通過(guò)腸道，因此不會(huì)增加熱量。

　　甲殼素的主要減肥作用，在于會(huì)使它與吃進(jìn)體內(nèi)的油脂類(lèi)食物相結(jié)合，而將部份脂肪排出體外。

　　小編tips：

　　需在3餐飯前服用，另外如果你對(duì)甲殼類(lèi)極度過(guò)敏，像螃蟹、蝦子、貝殼等食物，就不適用于這種減肥法啰！

　　5、辣椒素（Capsaicin）

　　當(dāng)心指數(shù)：★

　　也稱(chēng)作唐辛子，由于辣椒素一旦進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)副腎皮質(zhì)分泌腎腺上素之類(lèi)的荷爾蒙，因此能加速能量的代謝，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。

　　這也是為什么我們吃辣椒時(shí)會(huì)出汗、發(fā)熱的原因，因?yàn)轶w內(nèi)脂肪被轉(zhuǎn)化為熱量了。

　　小編tips：

　　雖然辣椒素有消耗脂肪的作用，不過(guò)想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的數(shù)量才行。

　　目前比較確認(rèn)的是，必須攝取大量的紅辣椒后，熱量消耗才會(huì)明顯增加。

　　6、兒茶素（Catechin）

　　當(dāng)心指數(shù)：★

　　兒茶素是綠茶多酚物質(zhì)，可抑制脂肪分解酵素作用，阻止體內(nèi)脂肪的吸收，減少熱量的攝?。?/p>

　　又綠茶萃取含高量咖啡因，可提升人體的基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)熱量的消耗，有助于減肥塑身。

　　小編tips：

　　雖然喝茶有解脂、消渴的種種好處，但喝茶并不是完全無(wú)害的。例如：飯前空腹喝茶，會(huì)刺激胃液分泌，而造成胃酸過(guò)多，會(huì)引起胃、十二指腸潰瘍；

　　另外茶葉中大量的單寧酸會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)、鐵結(jié)合使之凝固成塊產(chǎn)生沉淀作用，而阻礙營(yíng)養(yǎng)素的吸收，所以腸胃功能不良者久而久之容易發(fā)生缺鐵性貧血。

　　此外，茶類(lèi)生長(zhǎng)在寒冷的高山性屬寒涼，所以凡氣血虛弱者不宜過(guò)飲濃茶。

　　另外一般過(guò)敏體質(zhì)、以及虛寒的人最好不要飲用過(guò)多的茶，否則體質(zhì)會(huì)更虛寒。

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