病情分析：

兒童營(yíng)養(yǎng)搭配一般可以選擇蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、膳食纖維、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分含量豐富的食物。

1、蛋白質(zhì)

兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)吃雞蛋、牛奶、瘦肉等食物，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、碳水化合物

碳水化合物是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，可以為人體提供能量，并且還可以維持大腦功能。兒童可以適當(dāng)吃大米、小米、玉米等食物，可以補(bǔ)充身體所需要的碳水化合物。

3、維生素

兒童還可以適當(dāng)吃菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等蔬菜水果，可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，有助于促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、膳食纖維

兒童還可以適當(dāng)吃富含膳食纖維的食物，比如紅薯、玉米、燕麥等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，還可以預(yù)防便秘。

5、脂肪

兒童還可以適當(dāng)吃富含脂肪的食物，比如花生、芝麻、核桃等，可以補(bǔ)充身體所需要的脂肪，有助于促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

在日常生活中，家長(zhǎng)要注意兒童的飲食健康，盡量以清淡易消化的食物為主，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒涼類的食物。

2015-12-04 舉報(bào)

相關(guān)知識(shí)

兒童營(yíng)養(yǎng)怎么搭配
兒童早餐的營(yíng)養(yǎng)搭配
兒童餐營(yíng)養(yǎng)搭配指南
兒童營(yíng)養(yǎng)餐搭配指南
兒童飲食健康 兒童營(yíng)養(yǎng)巧搭配
兒童營(yíng)養(yǎng)餐搭配菜譜 兒童營(yíng)養(yǎng)餐做法大全
兒童營(yíng)養(yǎng)的飲食搭配
兒童飲食營(yíng)養(yǎng)搭配指南
兒童飲食營(yíng)養(yǎng)搭配
兒童營(yíng)養(yǎng)早餐搭配指南

網(wǎng)址: 兒童營(yíng)養(yǎng)搭配 http://www.u1s5d6.cn/newsview1695125.html