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2020健康管理師基礎知識

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月21日 14:05

來源：溫州優(yōu)路教育時間：2020/4/18 9:36:03

　　2020年健康管理師考試正在備考中，為了幫助大家有針對性的學習，優(yōu)路教育整理健康管理師(三級)《基礎知識》易考知識點，以章節(jié)的形式進行羅列，請參考學習：
　　第九章心理健康
　　節(jié)心理健康與心理衛(wèi)生
　　易考點2：心理學基礎及其基本概念
　　2.青春期的心理發(fā)展與心理健康
　　心理生理發(fā)育特點
　　青少年時期是生長和發(fā)育的階段。
　　性成熟期：在內(nèi)分泌激素的作用下，男女少年第二性征相繼出現(xiàn)，性功能開始成熟。
　　腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育基本完善，第二信號系統(tǒng)作用顯著提高。邏輯思維活動顯著增強并趨于成熟是這個時期在認知能力上的顯著的特點，個體的抽象邏輯思維明顯占優(yōu)勢，并向理論性抽象邏輯思維發(fā)展，辯證思維基本形成。青少年的自我意識高度發(fā)展，心理沖突明顯增多。
　　心理健康方面注意點
　　(1)培養(yǎng)良好的自我意識：開展自我意識教育，使青少年學會客觀地認識自己和別人，學會面對現(xiàn)實，客觀地評價自己和他人
　　(2)保護自信心和自尊心：自信和自尊是青少年心理健全發(fā)展的支柱。家庭和學校等應給他們更多的信任、鼓勵和尊重，幫助學生在學習、生活中品嘗解決困難的快樂，調整學習心態(tài)，提高學習興趣與自信心。
　　(3)保持情緒穩(wěn)定：青少年又不像成年人那樣善于控制和調整自己，情緒容易不穩(wěn)定。所以作為教師、家長應引導他們學會用多維的、客觀的、發(fā)展的觀點去看待周圍的事情，逐漸糾正他們偏激的認識，使他們的情緒逐步走向成熟。
　　(4)適當?shù)男越逃簩W校家庭應及時對青少年進行性教育，包括心理和生理兩方面。了解男女社會角色等知識，消除他們對之產(chǎn)生的神秘、好奇、不安、恐懼感，防治青少年出現(xiàn)性心理行為障礙。

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