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有燃脂功效的瘦身霜真能燃脂嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月22日 14:48

有燃脂功效的瘦身霜真能燃脂嗎？

發(fā)布日期：2018-02-01 22:17:15 來源：減肥之家

　　幾乎每一款瘦身霜都打著“燃脂”的旗號(hào)，但是究竟是不是每一款瘦身霜都具備這樣高效消耗脂肪的功能呢？下面小編就來為大家解析瘦身霜功能的燃脂功效，讓我們一起去了解一下有燃脂功效的瘦身霜是否真能燃脂？

　　很多白領(lǐng)在緊張的高壓工作之余，往往采取“垃圾膳食+不運(yùn)動(dòng)”生活模式。
　　人們忙于掙錢卻忽視心理和生理的健康。
　　許多人每天都有推不掉的應(yīng)酬，吃不完的宴請(qǐng)，所吃食物普遍油脂嚴(yán)重超標(biāo)。
　　我國“現(xiàn)代病”正大幅躥升
　　營養(yǎng)專家傅秋明指出，無節(jié)制地貪食某些食品，就會(huì)破壞膳食結(jié)構(gòu)的平衡。
　　如果飲食長期過于油膩、熱量攝入過高而不能及時(shí)消耗掉，
　　容易引起體脂過多或肥胖、胰島素拮抗從而血脂異常。
　　這種由于不良飲食引起的肥胖是“多病之源”。

　　它能引起II型糖尿病、高血壓病、心腦血管病、腫瘤和其他許多現(xiàn)代病。
　　有許多成年人雖然體重正常，
　　但長期不鍛煉、飲食不健康。
　　因而體內(nèi)肌肉少、脂肪多，照樣得各種現(xiàn)代病。
　　男性脂肪含量超過20%為肥胖
　　傅秋明提醒人們，身材的胖瘦并非完全取決于體重，
　　而是身體內(nèi)肌肉及脂肪所占的比例。
　　“健身男、女的脂肪含量應(yīng)分別在12%~18%和16%~25%之間。男性脂肪含量超過20%，女性超過30%即為肥胖?！?br>　　他說，身體內(nèi)的脂肪含量可通過皮褶測量法計(jì)算。
　　燃燒脂肪唯有有氧運(yùn)動(dòng)

　　目前，有些商家瞄準(zhǔn)人們想塑身又懶得運(yùn)動(dòng)的心態(tài)，
　　經(jīng)常在電視上促銷一些所謂的“能燃燒脂肪”的產(chǎn)品。
　　其實(shí)，那些產(chǎn)品只能讓身體局部發(fā)熱出汗，并不能使脂肪燃燒。
　　“在一定強(qiáng)度下恒速而持久的有氧運(yùn)動(dòng)才是唯一能夠燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)?！?br>　　專家提醒人們，健身沒有捷徑只能靠有氧運(yùn)動(dòng)。
　　“脂肪惰性很大，肌肉不做有氧運(yùn)動(dòng)它就不會(huì)燃燒?！?br>　　傅秋明透露說，比如，持久慢跑時(shí)全身的大肌肉都在運(yùn)動(dòng)。
　　此時(shí)肌肉可以燃燒脂肪;而速度加快、強(qiáng)度提高時(shí)更多的是燃燒糖分。
　　鍛煉的強(qiáng)度過高，肌肉在做缺氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)不到燃燒脂肪的目的。
　　對(duì)于胖人，也不會(huì)達(dá)到健康保護(hù)作用。