一、胸部一大一小怎么辦才行

　　未婚年輕女性乳房一大一小，這類女性乳房不對稱的程度相對較輕，不用過度驚慌，如果很在意就在日常生活中多注重鍛煉好了。

　　擴胸運動：伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十置于胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。

　　當(dāng)手到達(dá)中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進行10至20次，以達(dá)到兩邊統(tǒng)一的效果。練習(xí)時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。

　　哺乳期女性乳房一大一小，這是很多哺乳期媽媽都會遇到的困惑。發(fā)現(xiàn)乳房一大一小，如果一邊乳房夠?qū)殞氁徊?，較小的一邊乳房連續(xù)喂兩次，再換另外一邊，兩次、一次如此循環(huán)。如果一邊乳房無法滿足寶貝一餐，每次喂奶讓寶寶先吃小的那邊，吃空后，再換邊。這樣喂養(yǎng)兩到三天，左右大小就一樣了。

　　哺乳期過后大齡女性乳房一大一小，簡單的按摩或運動很難徹底矯正，通常最有效的方法是通過手術(shù)矯正。1、自體脂肪移植豐胸，從身體脂肪層較厚的腹部、臀部等部位，取出脂肪，注射較小的一邊來調(diào)整乳房大小。2、針對個別脂肪層較薄的女性，也可以通過假體隆胸術(shù)來調(diào)整胸大小。

二、怎么預(yù)防胸部一大一小

　　1、在青春發(fā)育期時，就應(yīng)該注意雙側(cè)發(fā)育是否對稱?發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育有大小不等的現(xiàn)象時，應(yīng)及時去醫(yī)院找?？漆t(yī)生咨詢，解決乳房發(fā)育不均衡的原因和采取相應(yīng)措施。如對乳房小的一側(cè)進行按摩、作擴胸操、或有意識的加強乳房小的一側(cè)上肢活動等，促使小側(cè)乳房與對側(cè)乳房共同發(fā)育。辦法得體，在發(fā)育期就可扭轉(zhuǎn)雙側(cè)乳房大小不一的弊端。

　　2、哺乳期是糾正乳房大小不一的關(guān)鍵時期。哺乳前如果發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳房大小不一，在哺乳時應(yīng)該對小側(cè)乳房增加哺乳次數(shù)，使小側(cè)乳房漸進性增大，但對對側(cè)乳房也不能偏廢，乳母應(yīng)該對著鏡子仔細(xì)觀察雙側(cè)乳房的變化。在經(jīng)過較長時間哺乳后，小側(cè)乳房體積基本上可以得以矯正。所以哺乳期的媽媽們一定要堅持穿胸罩，千萬不能馬虎。

三、改善生活習(xí)慣來調(diào)整乳房一大一小的情況

　　1、注意正確的姿勢：平時走路要抬頭挺胸、收腹、緊臀;坐時也要挺胸端坐，不要含胸駝背;睡覺時要取仰臥位或側(cè)臥位，不宜俯臥。

　　2、避免外傷：在進行勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊或擠壓。

　　3、加強胸部肌肉鍛煉：如適當(dāng)做些擴胸運動，俯臥撐或擴胸健美操等。

　　4、胸部按摩：堅持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?，促進神經(jīng)反射作用，改善胸垂體的分泌。

　　5、保證乳房營養(yǎng)：不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，攝入適量蛋白質(zhì)食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

　　6、選擇合身的內(nèi)衣：乳罩可以使乳房較穩(wěn)定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會使乳房下部血液瘀滯，而引起乳房疾患，甚至局部壞死。乳房長期因乳罩太小受壓、束緊，容易成胸部畸形，妨礙乳房的發(fā)育，所以選擇乳罩宜寬不宜緊。

　　7、保持愉快的心情：各種壓力以及精神因素均可使人體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，從而使人體的機能和精神的抗力下降，從而影響內(nèi)分泌的功能。進而使某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。

四、乳房一大一小是怎么回事

　　女性的兩個乳房不一定完全相等，更正確的說法是大小相似。

　　乳房的發(fā)育有很大的個別差異，特別最近幾年，營養(yǎng)普遍較好，因此有的女孩才八、九歲乳房就開始發(fā)育了，然而還是有少數(shù)的女孩要等到十六歲或更晚乳房才開始發(fā)育。大多數(shù)女孩在初次月經(jīng)之前，平均約在九到十四歲左右乳房就開始發(fā)育。

　　有些少女的乳房在發(fā)育過程中，也會出現(xiàn)左右不平衡的現(xiàn)象，正常的情況下，兩邊要發(fā)育到完全一樣也很難。往往是一側(cè)體積稍微大一點，一側(cè)稍微小一點;或者一邊稍微高一點，一邊稍微低一點。

　　兩邊乳房大小不一的現(xiàn)象對于以后女性的生育和性功能并沒有影響，對身體健康也沒有任何不利之處。

　　1、內(nèi)分泌方面，通常是由于對體內(nèi)雌激素，孕激素敏感性較強的一側(cè)乳芽先發(fā)育，且生長較快而顯得較大；敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩，生長較慢而顯得較小。

　　2、肢體的不對稱性活動易于影響局部的血液循環(huán)，如長期運動一側(cè)上肢或胸肌，就會造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯。

　　3、三是習(xí)慣性睡眠姿勢，長期偏于一側(cè)俯睡的少女也會出現(xiàn)乳房發(fā)育不對稱現(xiàn)象。

　　4、不正確的內(nèi)衣購買及穿戴。

　　5、是錯誤的按摩導(dǎo)致胸部一大一小。

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