走路是最簡單易行、低成本的日常鍛煉行為之一。隨著智能手機(jī)的普及，越來越多的智能設(shè)備和軟件試圖利用移動健康（mHealth）策略來助推人們的走路行為。自我監(jiān)控策略（self-monitoring）與社會規(guī)范（social norm）策略是其中最為常用的兩種。
　　自我監(jiān)控策略是指對個體的目標(biāo)行為進(jìn)行系統(tǒng)的自我觀察和記錄。在日常生活中，人們可以佩戴智能手環(huán)、手表、手機(jī)，輕松地實(shí)時查看自己的走路步數(shù)，激活人們的自我監(jiān)控，從而促進(jìn)人們的走路行為。
　　相較于采用單一自我監(jiān)控策略的計(jì)步軟件，微信、微博等社交平臺大多采用社會規(guī)范策略來促進(jìn)人們的走路行為。即為個體提供群體內(nèi)成員相關(guān)實(shí)際行為的信息，如微信運(yùn)動、微博運(yùn)動等程序中的用戶步數(shù)排行榜。這種排行榜提供了直觀的社會規(guī)范信息，用戶訪問好友的走路步數(shù)，促使用戶做出與大部分人相似的行為，從而影響用戶自己的走路步數(shù)。
　　以往研究表明，兩種策略均能有效促進(jìn)走路行為，但缺乏對兩種策略助推效果的系統(tǒng)比較。根據(jù)騰訊《2017微信數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，截止到2017年9月，微信運(yùn)動日活躍用戶已達(dá)1.15億。但微信運(yùn)動等程序使用的步數(shù)排行榜，是否真的能更好地促進(jìn)人們的走路行為？此外，被已往研究忽略了的男、女在運(yùn)動偏好等方面的固有差異是否也會影響兩種策略對走路行為的助推效果？
　　為解決上述問題，中國科學(xué)院行為科學(xué)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室李紓研究組與哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院Wei Wang博士開展合作研究，通過兩個基于微信運(yùn)動社交群的現(xiàn)場追蹤實(shí)驗(yàn)，在中國文化背景下系統(tǒng)比較了自我監(jiān)控及社會規(guī)范策略助推大學(xué)生走路行為的效果。
　　研究一招募127名低運(yùn)動水平大學(xué)生佩戴計(jì)步器，完成22天（含基線、干預(yù)、后效三個階段）的實(shí)驗(yàn)（如圖1），被試隨機(jī)分為自我監(jiān)控組、運(yùn)動水平一致干預(yù)組和運(yùn)動水平不一致干預(yù)組。其中基線和后效階段被試佩戴計(jì)步器以激活自我監(jiān)控，在干預(yù)階段，干預(yù)組被試每天瀏覽微信群內(nèi)的步數(shù)排行榜，以激活其社會規(guī)范。類似地，研究二招募180名低運(yùn)動水平大學(xué)生佩戴運(yùn)動手環(huán)，完成三個階段共計(jì)31天的實(shí)驗(yàn)，被試隨機(jī)分為自我監(jiān)控組、性別一致干預(yù)組和性別不一致干預(yù)組。其中，性別一致干預(yù)組中呈現(xiàn)的步數(shù)排行榜不區(qū)分性別，而性別不一致干預(yù)組中呈現(xiàn)的步數(shù)排行榜按照男女性別分別排序。

圖1. 研究流程圖（a，研究一；b，研究二）
　　兩項(xiàng)研究結(jié)果表明（見圖2，以研究一為例）：對于男大學(xué)生，自我監(jiān)控效應(yīng)在一段時間后出現(xiàn)下降，但如輔以社會規(guī)范干預(yù)，則可以維持男大學(xué)生的走路水平。對于女大學(xué)生，自我監(jiān)控與輔以群體一致社會規(guī)范干預(yù)的效應(yīng)，沒有表現(xiàn)出顯著差異；但群體一致性可以影響社會規(guī)范干預(yù)的效應(yīng)：運(yùn)動水平不一致、性別一致的社會規(guī)范干預(yù)都可以減少女大學(xué)生的走路行為。

圖2. 研究一分段混合線性模型結(jié)果：每一條折線代表一名被試
（各組、各性別中僅加深一條折線；女性為紅色、男性為藍(lán)色；*p < .05）
　　該研究揭示：對中國大學(xué)生而言，自我監(jiān)控策略和社會規(guī)范策略的助推效果因性別而異：對于男性，微信運(yùn)動等基于社會規(guī)范策略的干預(yù)能夠?yàn)樽晕冶O(jiān)控策略“錦上添花”；但對于女性，社會規(guī)范干預(yù)策略可能為自我監(jiān)控干預(yù)“畫蛇添足”，甚至可能適得其反。這一結(jié)果可為移動健康干預(yù)的精細(xì)化發(fā)展提供針對性的指導(dǎo)建議。
　　該研究受北京市自然科學(xué)基金(BNSF,9172019)、國家自然科學(xué)基金(NSFC,7170111)、中國科學(xué)院心理服務(wù)工程實(shí)驗(yàn)室項(xiàng)目(KFJ-PTXM-29)、中國科學(xué)院心理研究所科研項(xiàng)目自主部署項(xiàng)目(Y9CX303008)和國家社會科學(xué)基金重大項(xiàng)目(19ZDA358)的資助。
　　研究成果已在線發(fā)表于醫(yī)學(xué)信息學(xué)領(lǐng)域重要期刊Journal of Medical Internet Research（SCI, JCR-Q1, 5-year IF = 7.255）。
　　論文信息：
　　Xu, Y.#, Yue, L-Z.#, Wang, W., Wu, X-J., & Liang, Z-Y*. (2021). Gender-specific impact of self-monitoring and social norm information on walking behavior among Chinese college students assessed using WeChat: Longitudinal tracking study. Journal of Medical Internet Research, 23(12), e29167. https://www.jmir.org/2021/12/e29167

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