想瘦身嗎？我想大多數(shù)人們都希望自己有苗條的身材！可是你努力了嗎？我身高1.59，體重43公斤！就是個子我覺得不怎么理想！現(xiàn)在就來給大家說說我的瘦身技巧咯！早晨：6：40起床，7：00出門跑步。早餐：7：40喝一杯牛奶[由于我本人不喜歡喝牛奶用酸奶代替]在吃一個面包！中午：在工作的時候等到10：40的時候吃一個香蕉或蘋果！[香蕉和蘋果有瘦腿、幫助腸胃消化的作用]午餐：一般在12：30后吃飯，吃什么都行，多少都無所謂，因為午餐不會增加你的體重！下午：在3：40的時候吃一個香蕉或蘋果，偶爾可以吃些小的西紅柿[助與美容，讓皮膚有好的營養(yǎng)]！晚餐：一般沒有必要吃晚餐，因為晚餐是會增加體重的天敵！但是更不能吃零食，不染就減不了拉！也沒有必要吃夜宵，夜宵也會讓你們的體重增加的哦！大概6：30過后就可以鍛煉身體了，我一直都在做愈加，愈加有著很好的瘦身效果！還可以美化女性的S曲線!每天練習三個小時！還要每天保持，你就一定會瘦下來的！我已經(jīng)保持三個多月了！想瘦身最低要保持五個月哦！當然我不是為了瘦身才做這些，我本身愛好舞蹈，做這些本質(zhì)的原因是助與練習舞蹈，其實我每天練習愈加后還要練習舞蹈的。但它絕對是個瘦身的一個很好的辦法，不管你過的是奢侈的生活或你不怎么寬裕的日子，你們都可以做到的，因為這是最省錢而有可以達到瘦身目標的辦法！平常在走樓梯的時候可以把腳跟提起來走，逛街是把步子放大點，速度放快點，隨時隨地的保持運動狀態(tài)！還有要告訴你們一下：最標準的身材是45公斤，不分高矮，標準身材都是45公斤的！在這里俊秀希望想是瘦身的朋友們：快點達成目標，那些想瘦身而有很懶的朋友們，請你們也行動起來吧！努力就一定行的！瘦身不僅可以幫助你們美化自己的身材，還可以幫助你們挑戰(zhàn)自己的努力、堅持的毅力哦！

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