一到體檢就各種蒙圈，因為體檢報告上的術語完全看不懂?。]關系，今天小編就跟大家一起扒一扒，如何才能快速看懂體檢表和檢驗報告，真的非常完整，值得收藏一生！

一、為什么要做體檢？

按數(shù)據(jù)來說，我們每個人都需要體檢：在對11000余份體檢結果進行計算后發(fā)現(xiàn)，35歲以上人群亞健康比例幾乎達100%，25歲至35歲人群亞健康比例達92%。而亞健康，就是絕大多數(shù)疾病的根源。

還有一組數(shù)據(jù)：4000多名31—60歲的白領職員中，脂肪肝發(fā)病率高達12.9%，肥胖癥患病率達31.6%，高脂血癥患病率為12.8%，冠心病患病率為3.1%。

看著很嚇人是不是，所以及時的體檢真的很有必要！

二、20歲-70歲都應該體檢什么？

九張圖片看清各年齡都該做哪些體檢，往后看，還有更清楚的。

三、如何看懂體檢報告上的術語？

重點來了！

2014年，美國《真簡單》雜志發(fā)表了各科名醫(yī)整理出的一組與健康有關的最完美指標，收藏這個單子，一生可以用來參考。

▌1.血壓：<120/80毫米汞柱

▌血壓較低者更健康。血壓達到或超過140/90毫米汞柱，就被視為高血壓。最厲害的“殺手”往往“殺人于無形”，高血壓也是如此，它通常無明顯癥狀，一旦拖延不治，會導致中風、心臟病、腎臟損傷、視力及記憶衰退等。

▌2.空腹血糖：<5.5毫摩爾/升

▌空腹至少8小時測得的血糖即為空腹血糖，一旦達到或超過7毫摩爾/升，即被診斷為糖尿病。糖尿病不但可使心臟病風險加倍，還會增加腎病、失明等風險。

▌人過了45歲之后，每3年應查一次血糖。身體超重及有糖尿病家族史的人群應更早檢查。另外，減肥也是重要的預防措施。

▌3.總膽固醇：<5.2毫摩爾/升

▌總膽固醇是測量血液中所有的膽固醇和甘油三酯，膽固醇水平越高，心臟病危險越大?？偰懝檀嫉睦硐胫祽?.2以下，超過6.2，就是心臟病高危人群。

▌20歲后應該檢查膽固醇。一旦檢查結果異常,最好多鍛煉，堅持低膽固醇、低飽和脂肪及低反式脂肪飲食，每年查一次膽固醇。必要時，還應服用降膽固醇藥物。

▌4.壞膽固醇(LDL)<2.6毫摩爾/升，好膽固醇(HDL)>1.3毫摩爾/升

▌有人把“壞膽固醇”比喻成餃子餡里的油湯，它的累積使動脈變成了皮薄多油的“餃子”，很容易破裂。而它正是導致動脈硬化、心臟病及中風危險的罪魁禍首。LDL水平一般應控制在2.6毫摩爾/升以下，糖尿病或心臟病患者則應控制在1.8毫摩爾/升以下。

▌HDL(高密度脂蛋白)叫做“好膽固醇”，顧名思義，這個數(shù)值應該越高越好。HDL有助去除血管中的LDL。女性HDL低于1.3毫摩爾/升是心臟病的一大危險因素，而高于1.6毫摩爾/升則有助于保護心臟。

▌為了提高HDL，應該戒煙，常鍛煉，以單不飽和脂肪(橄欖油等)取代飽和脂肪及反式脂肪，每天飲酒不要超過1杯。

▌5.甘油三酯：<1.7毫摩爾/升

▌甘油三酯是在血液中檢測出的脂質，被認為是血脂肪，它是高血脂的“預警信號”。甘油三酯水平升高會增加2型糖尿病和心臟病風險(特別是女性)。其水平在1.7—2.2毫摩爾/升為臨界性升高，超過2.3毫摩爾/升則危險更大。因此，最好每年查一次甘油三酯，這通常為膽固醇檢查的一部分。

▌為了降低甘油三酯水平，應減肥、戒煙、每天飲酒1杯以下，并經常鍛煉。如果是單純高甘油三酯，則應限制食物總量，尤其避免攝入碳水化合物。

▌6.促甲狀腺激素：<4.0毫摩爾/升

▌促甲狀腺激素(TSH)會影響T3和T4甲狀腺素的分泌，除了有助調節(jié)新陳代謝、體溫和心率之外，也會影響到皮膚、頭發(fā)、肌肉力量、情緒及大腦功能。TSH超過4.5毫摩爾/升，表明甲狀腺無法產生足夠的甲狀腺素，幫助身體正常運轉。

▌檢查促甲狀腺激素應從35歲開始。女性中較常見的甲減會升高膽固醇及甘油三酯水平，導致心臟病及抑郁風險增加。如果TSH水平較高，必須服用藥物。如果一切正常，可5年檢查一次。

▌7.身體質量指數(shù)BMI：18.5-24.9

▌身體質量指數(shù)(BMI)=體重(公斤)÷身高(米)2，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。有調查顯示，那些BMI指數(shù)超出40的人，比指數(shù)處于22.5—25的“健康人群”，往往短壽十年左右。

▌對中國成年人來說，BMI指數(shù)低于18.5屬于偏瘦，會增加月經紊亂、生育問題、貧血及骨質流失導致的骨質疏松癥等危險。健康體重的BMI指數(shù)為18.5-24.9，BMI在25-28之間屬于體重超標，超過28即為肥胖癥。

▌每年查一次體重，或在體重增加或減少的時候接受檢查。如果超重，則應該控制飲食，增加鍛煉，最重要的是常測腰圍。這是因為，即使BMI正常，腰圍過粗也會增加2型糖尿病、心臟病等危險。

▌8.C-反應蛋白：<1.0毫克/升

▌C-反應蛋白(CRP)指標高，意味著心臟病發(fā)作的風險比正常情況高2-5倍。此外，它也是中風、糖尿病及與某些癌癥相關的慢性輕微炎癥的標志。在不清楚自己的心臟病風險的時候，不妨檢查一下CRP。CRP檢查并非常規(guī)檢查，但想了解自己心臟病風險及家族病史情況時，可進行該檢查，得出的結果對醫(yī)生診斷大有幫助。

▌如果CRP水平較高，應改變生活方式，經常鍛煉，并多吃富含歐米伽—3脂肪酸的食物(三文魚、核桃、菜籽油及亞麻籽油等)，以減少體內炎癥。

▌9.身高：21歲時身高最標準

▌一般來說，21歲時身高達到最高值。21歲之后每年應測一次身高，如果身高比21歲時矮了3.8厘米，那么應該立即檢查骨骼密度或者做脊柱X光檢查。大約有一半的女性一生中會發(fā)生骨質疏松型骨折。如果你的身高突然降低，那就預示著骨質密度已經開始變化。

▌平時應常吃含鈣飲食，補充維生素D，多做快走或打羽毛球等減重鍛煉。煙酒習慣也影響骨骼健康。必要時遵醫(yī)囑接受藥物治療。

▌10.生活中的其他健康數(shù)據(jù)

有氧運動：每周150—240分鐘(包括平日舉重、散步和跑步等)

力量訓練：每周2—3次(舉重等)

水果蔬菜：每天5—9份

肥魚：每周吃1次，或者服用魚油補品(每天3克以下)

維生素C：每天攝入75毫克(或約170克橙汁)

鈣：每天攝入1000-2000毫克

維生素D：每天攝入1000國際單位

酒水：每天不超過1杯(白酒28克以下，紅酒113克，啤酒340克以下)

香煙：0支

睡眠：每晚7—8小時

1.血常規(guī)

一般看病最常做的就是3大常規(guī)，這也是住院病歷里面必須的。

血常規(guī)化驗現(xiàn)在一般取指尖血（過去取耳垂末梢血），內容包括血紅蛋白濃度、白細胞計數(shù)和分類及血小板計數(shù)，均用英文字首縮寫表示。

血紅蛋白(HGB)：正常值為120-150g/L

白細胞計數(shù)(WBC)：正常值為4×109/L-10×109/L

其中中性白細胞（NEUT%）：正常時為0.5-0.7

淋巴細胞(LYM%)：正常時為0.2-0.4

嗜酸細胞(MXD%)：正常時為0-0.02

血小板(PLT)：正常值為100×109/L-300×109/L

HCT

紅細胞平均體積（MCV）：正常值為82-92fL

平均血紅蛋白濃度（MCHc）：正常值為340-360g/L

2.尿常規(guī)

蛋白（PRO）：正常為陰性　

尿糖（GLU）：正常陰性　

紅細胞（RBC）：正常0-1/高倍　

白細胞（LEU）：正常0-5/高倍

尿酸鹽結晶（NIT）　

酮體（KET）：正常陰性

尿膽元（UBG）　定性：弱陽性　定量1-4mg/24h

膽紅質（BIL）：正常陰性

尿潛血（ERY）：正常陰性　

比重（SG）：正常1.018

3.　血氣和電解質（血生化）

正常參考值　

酸堿度（PH）　7.35-7.45

二氧化碳分壓（PaCO2）　35-45mmHg

氧分壓（PaO2）　75-100mmHg

碳酸氫根離子（HCO3-）　21.3-27.3mmol/L

鈉離子（Na+）　136-146mmol/L

鉀離子（K+）　3.5-5.5mmol/L

氯離子（Cl-）　96-106mmol/L

4.肝功能

項目　單位　正常參考值　

谷丙轉氨酶（ALT）　IU/L(1～38)

谷草轉氨酶（AST）　IU/L(8～40)

堿性磷酸酶（ALP）　IU/L(100～275)

r-轉肽酶（GGT）　IU/L(9～40)

總膽紅素（TBIL）　umol/L(4～20)

直接膽紅素（DBIL）　umol/L(0～7)

5.乙肝2對半檢驗

正常

表面抗原（HBsAg）　陰性

表面抗體（抗-HBs）　陰性或陽性

e抗原（HBeAg）　陰性

抗-HBe　陰性

核心抗體（抗-HBc）　陰性

對HBsAg攜帶者升學、就業(yè)、結婚等有什么限制？　

“大三陽”是否病情很重？　

乙肝三系陽性與肝損害是兩回事。大三陽只能說明體內存在乙肝病毒，而且病毒數(shù)量也較多，但不等于肝臟的炎癥和損害就重。肝臟有否損害及其程度簡單地判斷可以看肝功能的化驗結果，更準確的判斷應該做肝穿刺。　

“小三陽”者中，平時無肝炎癥狀，肝功也一直正常的人，也被稱為乙肝病毒攜帶者?！?/p>

6.　血脂檢查

正常參考值　

甘油三脂（TG）　0.4-1.86mmol/L　

總膽固醇（TC）　3.89-6.48mmol/L　

低密度脂蛋白（LDLC）　0-4.14mmol/L　

高密度脂蛋白（HDLC）　1.04-1.74mmol/L

7.糖尿病檢查

糖尿病，可以列為繼心腦血管病、惡性腫瘤病之后的第三大疾病。由于糖尿病還會引起多種慢性并發(fā)癥，這種并發(fā)癥死亡率相對高升，嚴重威脅著人類的生命健康；所以，對糖尿病的檢測是重要環(huán)節(jié)，達到早診斷、早治療?！　?/p>

糖尿病的檢測主要通過對血中葡萄糖及尿糖含量的測定。

1．尿糖：（1）尿糖定性試驗：尿糖陽性為診斷糖尿病的重要線索，但輕度糖尿病患者空腹或飯前可呈陰性，飯后尿糖常陽性，故可查飯后2小時尿糖；老年糖尿病患者尿糖檢查均可陰性。（2）尿糖定量測定：24小時尿糖定量測定可觀察糖尿病的治療效果。

2．血糖：如空腹血糖濃度屢次達到或超過126mg/dl（7.0mmol/l），提示糖尿病。

8、新生兒高膽紅素血癥的診斷　

對于不同胎齡/出生體重的早產兒黃疸推薦干預標準，35-36w/2000-2500g的早產兒進行光療的標準是：　　

A.24小時內血清膽紅素水平≥5mg/dl

B.24小時內血清膽紅素水平≥7mg/dl

生命不易，且行且珍惜。

定期體檢，給生命多加道防盜門

還有記住一句話：少熬夜，多運動。

以后誰再跟你說

睡什么睡，起來嗨，

二話不說就把這個表格甩給他！

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