喝茶的好處非常多，不但能提神醒腦、美容養(yǎng)顏、降三高，還能輔助減肥燃脂，喝茶會瘦嗎?會，但喝茶只能起到輔助作用，并不是光喝就能瘦的，茶葉具有促進(jìn)消化、幫助燃脂、潤腸通便、增強新陳代謝、清熱排毒的功效 ，的確能有效幫助我們變瘦。

喝茶能輔助減肥

1、促進(jìn)消化

茶葉中含有大量的茶多酚和維生素，飲用后能有效幫助我們消化和代謝，像那種消化不能的，容易胃脹氣的人，平時就可以多喝一些綠茶、荷葉茶、山楂茶，它們促消的功效都非常的好。

2、加速燃脂

喝茶還能加速我們?nèi)紵镜乃俣龋枞~中含有的茶多酚，能起到抑制人體膽固醇合成，幫助人體減少內(nèi)臟脂肪堆積，提升代謝速度的功效，想減肥的人可以多喝烏龍茶、綠茶、熟普洱，它們?nèi)贾墓πФ己芎谩?/p>

3、 潤腸通便

喝茶還能潤腸通便，有效改善便秘，像那種本身就便秘的人更應(yīng)該多喝茶葉 ，尤其是羅漢果茶、菊花茶、蜂蜜柚子茶、決明子茶這些，它們潤腸通便的功效都很不錯。

4、 清熱排毒

像那些體內(nèi)濕氣重，想減肥但是一直減不下去的人，就應(yīng)該多喝一些清熱排毒的茶葉，像是菊花茶、金銀花茶、荷葉茶，先把體內(nèi)的濕氣消下去了，內(nèi)部的脂肪含量才能減少。

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