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蘋果蜂蜜減肥法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月03日 13:04

蘋果蜂蜜減肥法

會(huì)員535397200已回復(fù)

大夫您好，我生完孩子后體重就沒怎么降下來，有朋友都說，我懷孕吃的東西都便宜自己了，我現(xiàn)在除了運(yùn)動(dòng)之外還想通過食療減肥。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邢小芬主任醫(yī)師河北省兒童醫(yī)院婦產(chǎn)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：產(chǎn)科方面，孕前、產(chǎn)前咨詢、孕期檢查，妊娠合并癥及并...

我覺得蜂蜜不錯(cuò)，天天喝呢蜂蜜+薄荷、蜂蜜+菊花偶爾喝普洱，都可以，喝的時(shí)間長(zhǎng)覺得沒胃口繼續(xù)喝就是換換口味，加點(diǎn)自己喜歡的茶葉，清晨喝一杯清腸毒，晚上睡前喝也不錯(cuò)我就是經(jīng)常喝，一個(gè)月里皮膚好了很多，也減掉7.8斤。偶爾吃點(diǎn)水果，也不錯(cuò)了。

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相關(guān)問答

第一天，蘋果1公斤。在這一天里，全天只吃蘋果且不吃其他東西，蘋果也要慢慢地一小口一小口地吃。第二天，酸奶或脫脂牛奶1000毫升并分成六七等份，每次喝一份，全天只喝牛奶，不能吃其他東西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶、細(xì)體茶同時(shí)喝，但要注意量。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

現(xiàn)在還沒有明確證據(jù)表明，吃蘋果可以減肥。
身體的重量隨卡路里的攝入量和攝取的卡路里的消耗量有關(guān)，如果一天的卡路里攝取不足，身體就會(huì)消耗身體儲(chǔ)存的糖類、脂肪等物質(zhì)，從而導(dǎo)致體重減輕。蘋果含有一定卡路里，如果每天吃蘋果，攝入的卡路里超過了人體所需要的能量，就不可能達(dá)到減肥的目的，而長(zhǎng)期只吃蘋果，主食、肉、蛋、奶等食物攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不平衡，從而導(dǎo)致人體缺乏必需的氨基酸、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

一般情況下，吃蘋果可以幫助減肥，但不能僅靠蘋果減肥。具體分析如下：
通常來講，蘋果具有熱量低、糖分少的優(yōu)點(diǎn)，且里面還含有豐富的果膠和膳食纖維的成分，能夠幫助增加飽腹感，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加快體內(nèi)物質(zhì)的代謝，清宿便排腸毒，起到減肥的作用。但建議減肥的患者，除吃蘋果外，還需注意多運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。日常不要吃脂肪含量高的食物。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

通常情況下，喝蘋果醋能否減肥，需要根據(jù)攝入量以及愛美人士日常的習(xí)慣來判斷。
蘋果醋是一種比較常見的飲品，由蘋果汁發(fā)酵而來，熱量較低。若愛美人士在減肥期間積極控制飲食，限制高熱量飲食的攝入。此時(shí)適量喝蘋果醋有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能加快人體的新陳代謝，在一定程度上能幫助減肥。但是，若愛美人士在減肥期間不注意飲食，或者是過量喝蘋果醋，可能會(huì)影響減肥效果，一般不能減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

蘋果減肥法三天瘦8斤通常是不正確的，沒有科學(xué)依據(jù)。
三天蘋果減肥法會(huì)導(dǎo)致身體沒有攝入鹽分，身體的水分在沒有鈉鹽的儲(chǔ)水作用下得不到保持，會(huì)造成輕微脫水現(xiàn)象。如果想減肥，可以通過調(diào)整飲食和鍛煉來改善。如果美容愛好者想快速減肥，也可以去醫(yī)院做吸脂或吸脂手術(shù)。這種治療方法見效快，不易反彈。如果想要減肥，可以通過調(diào)節(jié)飲食和運(yùn)動(dòng)來改善。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

蘋果雖然有減肥的功效，但是它也是有副作用的，蘋果因?yàn)楹刑O果酸、檸檬酸等多種酸性的物質(zhì)，所以人們很少是直接吃的，而是曬成干果來泡水喝的，而它的副作用主要是會(huì)導(dǎo)致精神狀況不佳，如果吃多了，里面含有的有害的物質(zhì)，還會(huì)刺激人的身體，導(dǎo)致出現(xiàn)一些其他的疾病。