懷孕是婦女的特殊生理時(shí)期，每個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望可以生出一個(gè)健康聰明的寶寶來，那么，孕期的飲食以及日常生活習(xí)慣等方面有什么必知的知識呢?下面為您一一詳細(xì)地進(jìn)行分類介紹。

一、飲食篇

1.孕婦喝冷飲或吃冰品子宮的血管會(huì)收縮，相對胎兒的血液循環(huán)就會(huì)不好，影響其成長。孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至于冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。

2.榴槤、姜這些燥熱的食物，會(huì)使體內(nèi)血糖升高，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會(huì)容易過重，造成胎兒過大。姜雖屬燥熱性食物，但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材，所以煮菜時(shí)放一些姜，約一個(gè)拇指大小的份量，可減緩孕吐，但是千萬不要攝取過量!

3.若在懷孕后的前三個(gè)月抽煙，可能會(huì)增加胎兒有兔唇或顎裂發(fā)生的機(jī)會(huì)。懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸入二手煙的話，寶寶將來較易有學(xué)習(xí)障礙或行為上的問題。許多神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)會(huì)因?yàn)榫凭艿接绊?，對于胎兒的腦部發(fā)育會(huì)造成嚴(yán)重傷害。有酒癮的女性應(yīng)該在懷孕之前就先戒酒。

二、行為篇

1.不可以拍孕婦肩膀，民俗說法，人有三把火，最大一把在頭部，二把小火則在肩膀;如果孕婦本身體質(zhì)又虛弱的話，更可能顧及不了胎兒，輕則發(fā)生出血的狀況，重則可能導(dǎo)致流產(chǎn)，因此一般人對孕婦的態(tài)度最好注意，不要做刺激性或是大幅度的動(dòng)作。

2.當(dāng)孕婦搬重物時(shí)，可能會(huì)造成下腹部用力、子宮肌肉收縮，若不小心碰撞到腹部，還可能導(dǎo)致出血或胎盤早離剝離。因此懷孕期間若有搬家、搬重物等粗重工作，孕婦不可自行為之，可找家人或朋友代勞，以確保母體及胎兒的安全

三、日常生活篇

1.注意不可擅自使用消炎藥，出現(xiàn)身體不適時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)治療。

2.注意節(jié)制性生活。孕早期應(yīng)避免性生活，以防流產(chǎn)。孕中期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨?，孕晚期也?yīng)避免性生活，以防宮縮引起的早產(chǎn)

3.注意個(gè)人衛(wèi)生。懷孕后由于陰道分泌物的增多從而外陰部容易被細(xì)菌感染，所有我們要經(jīng)常清洗，勤洗澡，勤換內(nèi)褲。內(nèi)褲最好用開水清洗或者在太陽底下曝曬。

在對于懷孕的宜忌有了了解后，在保健方面又有什么好的方法呢?下面筆者為您介紹幾款藥品，幫助您安全度過這段時(shí)期。

孕康顆粒：健脾固腎，養(yǎng)血安胎。用于腎虛型和氣血虛弱型先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。

愛樂維復(fù)合維生素片：用于妊娠期和哺乳期婦女對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求;并預(yù)防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。

滋腎育胎丸：本品補(bǔ)腎健脾，益氣培元，養(yǎng)血安胎，強(qiáng)壯身體。用于脾腎兩虛，沖任不固所致的滑胎防治習(xí)慣性流產(chǎn)和先兆性流產(chǎn)。

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