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【怎樣喝牛奶能減肥】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月11日 01:04

問(wèn)

怎樣喝牛奶能促進(jìn)減肥？

答

小編解答

小編的建議僅供參考

我想要通過(guò)飲食調(diào)理的方式來(lái)減肥，最近聽說(shuō)喝牛奶可以起到作用。那一般來(lái)說(shuō)在平時(shí)如何飲用才能發(fā)揮出效果呢？

大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：

一般情況下，純牛奶所具有的減肥瘦身效果并不是特別明顯，如果想要收到效果，建議選擇飲用發(fā)酵型酸牛奶，并安排在早晨或晚上臨睡前飲用。這是因?yàn)樗崮讨泻写罅康囊嫔约岸喾N生物活性物質(zhì)，飲用后可以平衡和豐富腸胃道內(nèi)的菌群分布，從而提高自身的消化吸收功能，促進(jìn)體內(nèi)毒素和廢物的排出，最終達(dá)到燃燒脂肪和控制體重的功效。

回答于 2015-12-19 18:58:06

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營(yíng)養(yǎng)師問(wèn)答

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