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跳繩的壞處是什么

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通常造成對人的身體是有很多好處的，但是如果跳繩過多或者某一些特殊群體，跳繩是對身體沒有好處有壞處的。跳繩的壞處有如下幾點(diǎn)：
1、跳繩可以傷害到膝蓋關(guān)節(jié)，對膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，例如有風(fēng)濕病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、膝蓋的滑膜炎，或者韌帶的損傷、踝關(guān)節(jié)炎，這樣的人跳繩就沒有好處，而且還會造成關(guān)節(jié)的疲勞和損傷。
2、對于一些心血管負(fù)擔(dān)重的患者，例如出現(xiàn)過急性心肌梗死，或者長期高血壓，這樣的患者經(jīng)過跳繩這樣的運(yùn)動后，會給心腦血管造成一定的負(fù)荷和壓力，所以這種高運(yùn)動負(fù)荷的運(yùn)動，不建議有嚴(yán)重心腦血管后遺癥的患者進(jìn)行訓(xùn)練。
3、跳繩時振幅過大，運(yùn)動量過高，對于身體不能耐受者也不建議長期進(jìn)行跳繩的運(yùn)動。

2023-04-12

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