據武漢大學2月6日消息：吳天根醫(yī)生是武漢大學中南醫(yī)院體重管理中心肝膽胰外科肥胖癥與代謝病外科中心主治醫(yī)師，他在42天內減重近50斤。在2025年1月舉辦的健美健身新人系列賽中一舉斬獲4項全國健美比賽冠軍的好成績。據賽事主辦方確認，他是全場唯一一名醫(yī)生選手。

據介紹，DW賽事在全國健美比賽中有相當的分量，從近400位參賽選手中脫穎而出并拔得頭籌，困難重重。談起自己在42天掉秤近48斤的極速燃脂方案時，他表示不推薦普通人，但他總結了幾個普適秘籍，并稱“親測有效”。

控制第一餐。早餐吃一根玉米或一個紅薯、一個紫薯、一個土豆，四樣任選其一，兩個水煮蛋、一杯脫脂牛奶、一杯美式咖啡、一些水煮青菜。如果沒有時間做青菜，可以用一片善存片替代；

睡前運動兩分鐘。每天臨睡前，保證兩分鐘運動，這個時間相信所有人都有；

多喝水。每天至少2.5升，也就是5瓶左右的500毫升礦泉水左右的量；

學會看食品標簽。什么都可以吃，關鍵是把握量，還要學會看標簽。

祝賀吳天根醫(yī)生！希望大家健康瘦身！

綜合極目新聞、中國青年報返回搜狐，查看更多