推拿腰部的好處主要包括消除疲勞、活血、止痛等。推拿腰部的壞處，主要包括加重病情、局部紅腫、活動受限等，需要注意腰部的護理。

1、好處

①消除疲勞：適當推拿腰部，可以去除體內的疲勞，有助于改善腰部不適癥狀。

②活血：推拿腰部可以促進腰部的血液循環(huán)，幫助疏通局部的經絡，比較適合腰部發(fā)脹的患者。

③止痛：推拿腰部可以松弛局部的肌肉，能在一定程度上緩解腰部肌肉酸痛癥狀。

2、壞處

①加重病情：如果推拿的力度沒有掌握好，可能會損傷腰部組織，從而加重病情。

②局部紅腫：如果推拿的姿勢不當，還可能會使皮下的毛細血管發(fā)生破裂，甚至還會出現(xiàn)血腫等情況。

③活動受限：如果醫(yī)護人員的操作手法不嫻熟，可能會損傷腰部神經，甚至還會影響正常的活動。

除此之外，還有其他的好處，比如緩解腰部發(fā)酸、加速代謝、增強免疫力等；也有其他的壞處，比如下肢發(fā)麻、誘發(fā)腰肌勞損、誘發(fā)腰椎間盤突出癥等。在日常生活中，一定要注意腰部的保暖，多穿衣服避免受涼。

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