推拿、按摩的好處包括緩解疲勞、促進血液循環(huán)、改善睡眠等。適當按摩、推拿一般沒有明顯壞處，但如果操作不當，可能會出現(xiàn)疼痛、皮膚淤血、骨折等壞處。

一、好處

1、緩解疲勞

推拿、按摩是通過揉、捏、按等手法作用于體表，以調(diào)理身體的理療手法，適當在小腿、腰背等部位進行推拿、按摩可以減輕身體疲勞。

2、促進血液循環(huán)

推拿、按摩可以促進局部組織血液循環(huán)，關(guān)節(jié)、肌肉腫痛、淤血的患者適當進行理療，可以一定程度上減輕不適癥狀。

3、改善睡眠

適當對頭部進行按摩、推拿可以放松神經(jīng)并改善腦組織供血，對改善睡眠質(zhì)量有一定幫助。

二、壞處

1、疼痛

如果在理療過程中手法過于粗暴，導(dǎo)致局部肌肉、關(guān)節(jié)受到較強刺激，會出現(xiàn)受累部位疼痛的癥狀。

2、皮膚淤血

部分群體在理療過程中由于皮膚受到外力壓迫，可能會導(dǎo)致局部毛細血管損傷出血，出現(xiàn)皮膚淤血的癥狀。

3、骨折

年老體弱群體由于骨骼強度較低，若推拿、按摩用力過度，可能會造成骨折。

本內(nèi)容不能作為治療依據(jù)，如有不適請到醫(yī)院進行科學(xué)治療

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