什么是鹽??？所謂鹽浴，就是用溫水浸濕皮膚后再使用食鹽粉末涂抹在皮膚上進(jìn)行“洗浴”，而不是人們所說(shuō)的直接用鹽來(lái)按摩、揉搓皮膚?？茖W(xué)實(shí)踐證明，鹽水漂浮既可以殺菌消毒，也能健美皮膚，對(duì)皮膚清潔、美白、保濕、去痘、防皺具有功效，還能去脂減肥、降低血壓，對(duì)皮膚病、關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕病有一定療效，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)及抗衰老有明顯作用。

　　鹽浴療病是通過(guò)鹽浴水中所含化學(xué)物質(zhì)，在特定的物理?xiàng)l件下對(duì)人體發(fā)揮治療作用。水溫28～37℃是家庭鹽浴的最佳溫度，浴鹽中含有豐富的二氧化碳、鐵、銅、錳、氯化物等，可對(duì)人體產(chǎn)生生物化學(xué)反應(yīng)而發(fā)揮特定作用。鐵進(jìn)入體內(nèi)可促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，氯化鈉可刺激皮膚充血，同時(shí)還可附著于皮膚表面形成保溫膜，促進(jìn)血液循環(huán)，松解關(guān)節(jié)周圍軟組織，對(duì)治療各種慢性關(guān)節(jié)炎有效。需要指出的是，用作鹽浴的鹽是極細(xì)呈粉末狀的食鹽。如果買來(lái)的鹽不夠細(xì)，可以搗細(xì)再用。

　　鹽浴的具體方法和必須注意的事項(xiàng)：

　　身體在浴盆內(nèi)用水充分浸泡后，從頭到腳順序用鹽粉末涂抹全身，全身皮膚則頓然出現(xiàn)滑膩、油脂，經(jīng)清水仔細(xì)沖洗干凈后，再一次在溫水中浸泡擦干身體就結(jié)束了鹽浴。用這種鹽浴方法洗浴后全身舒適、清爽、精神抖擻。全身鹽浴過(guò)程中一定不要忘記雙手最難摸得到的背部。因?yàn)榍宄吮巢康奈畚锊粌H能光潔皮膚，而且能令全身更加輕松舒適，且能預(yù)防背部癤瘡及皮膚病。選用一把長(zhǎng)柄柔軟毛刷沾鹽粉末在背部進(jìn)行均勻涂抹，會(huì)感到輕松自如。

　　鹽粉末揉搓腳后跟。鹽浴人體全身大都是用鹽粉末進(jìn)行涂抹，為什么惟有腳后跟可以用鹽粉末揉搓呢？因?yàn)槿说哪_后跟容易角質(zhì)化，非常粗糙，用鹽粉末上下揉搓能去掉角質(zhì)層，使腳后跟的皮膚光滑潤(rùn)澤。浴盆中用加鹽的熱水浸泡身體15分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持可減少全身脂肪，身材變得苗條。這種鹽浴還可防治關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、肩周炎等病痛；熱敷在脂肪層厚的部位，能直接減少該部位的脂肪。

　　注意：

　　謹(jǐn)防鹽水進(jìn)入口、眼、鼻內(nèi)；患有某些疾病的老人要慎重，如嚴(yán)重高血壓病人、心功能失代償?shù)男呐K病、腦中風(fēng)急性期等不適合鹽??；切忌空腹或醉酒；鹽浴過(guò)程中出現(xiàn)全身皮疹、嘔吐等不良反應(yīng)，要停止浸?。畸}浴后要及時(shí)補(bǔ)充身體水分并適量進(jìn)食。

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