面對臺風，我們不僅要關注財產(chǎn)安全，更需重視個人健康的防護。臺風帶來的強降雨、狂風、積澇及地質(zhì)災害，不僅威脅著外部環(huán)境的安全，也悄然埋下了多種健康隱患。本文將從外傷防護、腸道傳染病防控、蟲媒及自然疫源性傳染病防治、心腦血管疾病管理到皮膚疾病的預防，全方位解析如何在臺風期間守護好自己和家人的健康。

外傷防護：警惕高空墜物，安全出行是關鍵

臺風天氣中，強風不僅吹得樹木搖曳，還可能導致廣告牌、花盆等高空物體墜落，成為潛在的“殺手”。因此，保護頭部和頸部免受傷害是首要任務。外出時，務必佩戴安全帽或利用衣物等物品包裹頭部，并盡量遠離高大建筑物、廣告牌及樹木。若不慎被砸傷，應立即進行止血處理，使用干凈的毛巾或紗布壓迫傷口，并迅速就醫(yī)。

此外，濕滑的路面也是導致摔倒骨折的重要原因。穿著防滑鞋，尤其是雨鞋，能顯著提升行走穩(wěn)定性，同時避免觸電風險。行走時，盡量避開積水區(qū)域和視線不清的路段，以防不慎滑倒。若不慎摔倒，盡量采取側(cè)面著地的方式，以減少對內(nèi)臟的沖擊。

腸道傳染病防控：嚴把“病從口入”關

臺風過后，環(huán)境濕度大，溫度高，為腸道病菌和霉菌的繁殖提供了溫床。此時，防范夏季急性腸道傳染病和食物中毒尤為重要。首先，要確保飲用水安全，不喝生水，只飲用煮沸后的開水或瓶裝水。食物方面，務必徹底煮熟，避免食用腐爛變質(zhì)或被雨水浸泡過的食物。剩菜剩飯在確認未變質(zhì)的情況下，也需徹底加熱后再食用。

同時，注意個人衛(wèi)生，餐前便后要洗手，不共用個人衛(wèi)生用品。餐具應定期消毒，可使用煮沸法或消毒碗柜進行消毒。對于病人的排泄物，要及時進行消毒處理，以防病菌擴散。此外，不要隨意采摘野生蘑菇、野菜和野果食用，以免中毒。

蟲媒及自然疫源性傳染病防治：清除積水，防蚊滅鼠

臺風帶來的大量積水為蚊蟲、蒼蠅等病媒生物提供了理想的繁殖環(huán)境，也增加了鉤端螺旋體病、流行性出血熱等自然疫源性傳染病的傳播風險。因此，清除房屋周圍的雜草和積水，減少蚊蟲孳生地是首要任務。使用蚊帳、防蚊紗窗、驅(qū)避劑等工具進行物理和化學防蚊也是有效手段。

同時，要防止食物被老鼠咬食或污染，加強家畜管理，避免動物排泄物隨洪水污染周圍環(huán)境。在水中行走或作業(yè)時，盡量穿長筒膠鞋，減少皮膚暴露面積，并及時清洗涉水部位，以防病原體侵入。

心腦血管疾病管理：保持平和心態(tài)，規(guī)律生活

臺風天氣往往伴隨著低氣壓、高濕度等不利因素，這些變化容易引發(fā)人們的抑郁、煩躁、焦慮等不良情緒，進而加重心臟負擔。對于心腦血管疾病患者而言，這無疑是一場嚴峻的考驗。因此，保持平和的心態(tài)、規(guī)律的生活作息至關重要。

在飲食上，應堅持清淡、低鹽、低脂的原則，避免暴飲暴食和過度飲酒。適當運動如打太極拳、散步等有助于促進血液循環(huán)和心情放松。同時，遵醫(yī)囑按時服藥，不得隨意增減或停藥，并增加監(jiān)測血壓、心率的次數(shù)。一旦出現(xiàn)胸悶、心慌、憋氣等不適癥狀，應立即就醫(yī)檢查。

皮膚疾病預防：保持干爽，避免感染

長時間浸泡在污水中容易導致細菌感染和皮炎等皮膚疾病。因此，遇雨天污水濕腳后應盡快沖洗干凈并擦干水，保持皮膚干爽。鞋襪淋濕后要及時更換并清洗晾干以防真菌感染。糖尿病患者尤其要小心護足，避免劃傷引發(fā)爛腳等嚴重后果。

雨天外出時盡量避開積水地面并穿著寬松柔軟的棉襪和雨靴以減少摩擦和劃傷的風險?；丶液罂稍谛m、腳趾間撒些滑石粉以吸汗并防止組織粘連從而預防足部感染的發(fā)生。

科學防護 共筑健康防線

臺風季節(jié)，讓我們采取科學的方法，維護個人健康，安全度過每一個挑戰(zhàn)日。以下是一些額外的健康小貼士，以幫助我們更好地應對臺風帶來的健康風險：

1.準備應急藥品和醫(yī)療用品，如創(chuàng)可貼、消毒液、止痛藥等。

2.保持通信工具的暢通，以便在緊急情況下能夠及時求助。

3.關注官方發(fā)布的臺風預警信息，遵循專業(yè)指導進行防范。

4.儲備足夠的食物和飲用水，以防臺風期間外出不便。

5.檢查家中的門窗是否牢固，必要時進行加固。

通過這些細致的準備和防護措施，我們可以最大限度地減少臺風對我們生活和健康的影響。讓我們攜手共筑健康防線，以積極的心態(tài)和科學的方法迎接每一個挑戰(zhàn)，守護好自己和家人的健康與安全。

（供稿：福建省疾控中心健康教育促進所 林竹）

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