瑜伽：身心的和諧統(tǒng)一
瑜伽，源自印度梵文，意為聯(lián)結(jié)、駕馭和束縛。它不僅是哲學(xué)，更是一種身心結(jié)合的運(yùn)動。通過提升意識，瑜伽幫助我們充分發(fā)揮潛能，使身體、心靈與精神達(dá)到和諧統(tǒng)一。

在《瑜伽經(jīng)》中，它被定義為“對心作用的控制”。瑜伽修行者常稱其為“宇宙能量與自我的相應(yīng)”，致力于使心安靜、內(nèi)斂。?♀?

瑜伽不僅能改善生理、心理、情感和精神能力，還能激發(fā)人體潛在能量，促進(jìn)身體健康。從廣義上講，它是哲學(xué)；從狹義上講，它是精神與肉體的結(jié)合。

簡單來說，瑜伽是生理上的動態(tài)運(yùn)動及心靈上的練習(xí)，是每天的生活哲學(xué)。通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合，我們能夠駕馭肉身感官，馴服內(nèi)心，達(dá)到身心和諧統(tǒng)一。?

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