"核桃中間那層薄皮能吃嗎？"說起來大家可能不信，這個被我們當(dāng)垃圾扔掉的"分心木"，可是老祖宗留下的養(yǎng)生寶貝！今天就帶大家揭開這個中藥界"掃地僧"的真面目。

從垃圾堆里撿回來的寶貝 記得小時候吃核桃，總是把中間那層薄薄的木質(zhì)隔膜直接摳掉，直到去年去中藥店抓藥，老師傅指著柜臺角落的干貨問我："小年輕知道這是什么不？"這一問可把我問住了——原來這就是傳說中的分心木，《本草再新》里早有記載的藥材，現(xiàn)在想想，這些年真是白白浪費了大自然的饋贈。

藏在核桃里的"五行養(yǎng)生器" 老中醫(yī)常說分心木暗合五行之道：色黃入脾，筋絡(luò)通肝，質(zhì)地屬木，氣味清香醒肺，味道微苦清心火，這小小的隔膜簡直就是個天然調(diào)理站！現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，它含有槲皮素、沒食子酸等活性成分，難怪能同時對付失眠、腰酸、尿頻這些現(xiàn)代人的通病。

五大實戰(zhàn)妙用讓你驚掉下巴

夜貓子的救星——安神助眠 隔壁王阿姨常年受失眠困擾，自從每天用分心木泡水喝，現(xiàn)在半夜再也不數(shù)羊了，這玩意兒能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，比什么褪黑素溫和多了，睡前半小時泡3-5克，堅持一周就能感覺變化。

男士的隱秘福音——固腎添精 中醫(yī)講究"以形補(bǔ)形"，分心木正好長在補(bǔ)腎的核桃中間，那些經(jīng)常腰酸、夜尿多的中年男性，用它煮水當(dāng)茶喝，配合枸杞效果加倍，不過要提醒一句，火力旺的年輕人別瞎補(bǔ)，小心補(bǔ)過頭。

女士們的暖宮法寶 痛經(jīng)姐妹們注意了！分心木加紅糖煮水，特別適合宮寒引起的經(jīng)期腹痛，同事小林每次"大姨媽"前喝三天，現(xiàn)在連止痛藥都省了，但孕婦千萬別碰，這東西活血化瘀，容易惹麻煩。

老年人的前列腺守護(hù)者 樓下劉爺爺以前總起夜，現(xiàn)在每天拿分心木配決明子泡茶，晚上終于能睡安穩(wěn)覺了，它就像個天然閥門，幫中老年朋友改善尿頻問題，關(guān)鍵還沒有西藥的副作用。

熬夜黨的肝臟保護(hù)傘 天天加班盯電腦的白領(lǐng)們，可以試試分心木+菊花的組合，這倆搭配既能清肝明目，又能緩解眼睛干澀，我自己試過，連續(xù)喝兩周，早上起來口苦的情況確實少了。

這樣吃才有效！避開三大誤區(qū) 很多人以為直接嚼著吃就行，其實大有講究，最好是打碎后煮水，才能釋放有效成分，泡茶時用80度溫水，別用開水燙，不然營養(yǎng)全跑了，收好這幾個秘訣： ? 黃金搭配：配紅棗養(yǎng)血，搭黃芪補(bǔ)氣 ? 最佳時間：下午3-5點腎經(jīng)當(dāng)令時飲用 ? 禁忌人群：陰虛火旺、濕熱體質(zhì)要繞道

藥房老板不會告訴你的事 去藥店買分心木也有門道！優(yōu)先選無硫熏制的原色貨，聞著有淡淡木香的最好，別買那種白得發(fā)亮的，多半是處理過的，保存時要密封防潮，否則容易發(fā)霉，對了，新鮮的分心木效果更好，下次吃核桃記得留點曬干備用。

寫到這里,突然想起老家奶奶常說："萬物皆為藥，就看會不會用。"這不起眼的核桃夾層，居然藏著這么多養(yǎng)生智慧，不過再好的東西也要適量，畢竟咱們追求的是細(xì)水長