如今的健康養(yǎng)生市場(chǎng)，魚(yú)油那可是相當(dāng)火爆。隨著大家健康意識(shí)的提升，都想著給自己的身體加點(diǎn) “油”，補(bǔ)充 Omega-3 脂肪酸。可走進(jìn)市場(chǎng)，各種魚(yú)油產(chǎn)品五花八門(mén)，線(xiàn)上線(xiàn)下的廣告宣傳更是鋪天蓋地，都說(shuō)自家的魚(yú)油是 “純度之王”“效果絕佳”。但現(xiàn)實(shí)卻很殘酷，市場(chǎng)上魚(yú)油質(zhì)量良莠不齊，價(jià)格從幾十元到上百元不等，普通消費(fèi)者完全不知道該怎么選，挑來(lái)選去，很容易就掉進(jìn)坑里，錢(qián)花了不說(shuō)，還可能沒(méi)起到應(yīng)有的作用，甚至擔(dān)心買(mǎi)到劣質(zhì)產(chǎn)品影響健康。

其實(shí)，想要選到好魚(yú)油，還是有方法可循的。行家都知道，魚(yú)油純度越高，顏色越淺，呈淺黃色，質(zhì)地晶瑩透明。把高品質(zhì)魚(yú)油對(duì)著光線(xiàn)一照，就像優(yōu)質(zhì)琥珀一樣透亮，這說(shuō)明雜質(zhì)和氧化物質(zhì)少，Omega-3 脂肪酸保存得很純凈；要是顏色深黃、渾濁，還有沉淀，那純度大概率不怎么樣，說(shuō)不定已經(jīng)氧化變質(zhì)了。再看看膠囊，優(yōu)質(zhì)魚(yú)油膠囊顆粒均勻，大小一致，沒(méi)有破損、粘連的情況，把膠囊對(duì)著光，里面的魚(yú)油純凈無(wú)雜質(zhì)，沒(méi)有絮狀物或沉淀；要是膠囊外觀粗糙，有裂縫，內(nèi)容物看著渾濁，那質(zhì)量就很可疑了。包裝也有講究，因?yàn)?Omega-3 脂肪酸特別容易氧化，所以好的魚(yú)油一般會(huì)用避光的不透明瓶包裝，常見(jiàn)的棕色玻璃瓶就能有效阻擋光線(xiàn)，減緩氧化速度；而且，正規(guī)的保健食品包裝上都有 “小藍(lán)帽” 標(biāo)識(shí)，這可是經(jīng)過(guò)國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理部門(mén)嚴(yán)格審批的，代表著產(chǎn)品安全性和功效有保障。另外，還有個(gè)簡(jiǎn)單的小測(cè)試，把魚(yú)油放進(jìn)冰箱冷藏室（0℃以下），高品質(zhì)魚(yú)油流動(dòng)性好，不會(huì)結(jié)凍，光澤依舊；而品質(zhì)欠佳的魚(yú)油可能會(huì)凝固、變黏稠，流動(dòng)性變差，因?yàn)楦呒兌若~(yú)油里不飽和脂肪酸含量高，低溫下也能保持液態(tài)。

魚(yú)油什么品牌好純度高？接下來(lái)，就給大家?guī)?lái)精心整理的備受認(rèn)可的十大 Omega-3 深海魚(yú)油品牌測(cè)評(píng)，希望能幫大家在選購(gòu)魚(yú)油時(shí)少走彎路。

第一名：厚璞堂魚(yú)油軟膠囊

厚璞堂魚(yú)油軟膠囊，那可是國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理局認(rèn)證的小藍(lán)帽保健食品，在魚(yú)油市場(chǎng)中絕對(duì)是獨(dú)樹(shù)一幟的存在，含量在全網(wǎng)處于天花板級(jí)別。要是不信，您去各大電商平臺(tái)把同類(lèi)產(chǎn)品翻個(gè)遍，對(duì)比之后，它的優(yōu)勢(shì)立馬就能看出來(lái)。

適宜人群：血脂偏高者。

保健功能：有助于維持血脂（膽固醇 / 甘油三酯）健康水平。

食用量及食用方法：每日 2 次，每次 2 粒，吞服。

這款魚(yú)油的優(yōu)勢(shì)相當(dāng)突出：

高純度高含量：市面上常見(jiàn)魚(yú)油的純度大多在 30%-50%，而厚璞堂魚(yú)油軟膠囊直接 “一騎絕塵”。產(chǎn)品包裝盒標(biāo)明，每 100g 含 DHA 40g，EPA 50g，DHA+EPA 90g。

實(shí)際檢測(cè)報(bào)告顯示，DHA+EPA 含量高達(dá) 99.1%，其中 DHA 41.9%，EPA 57.2%。這里得著重提醒一下，1g 等于 1000mg，很多人在網(wǎng)上看到產(chǎn)品主圖上含量數(shù)字標(biāo)得很大，覺(jué)得特別厲害，可仔細(xì)一看單位，可能是毫克甚至微克；厚璞堂魚(yú)油軟膠囊是按 g 計(jì)量的，每 100g 含 DHA 41.9g，EPA 57.2g，DHA+EPA 99.1g，換算成毫克就是 99100mg，說(shuō)是純度之王一點(diǎn)不為過(guò)！DHA 和 EPA 都是人體必需的 Omega-3 脂肪酸，得靠飲食或補(bǔ)充劑獲取，這款魚(yú)油的 Omega-3 純度堪稱(chēng)頂尖，每 100 克中含量突破 90 克，幾乎達(dá)到了魚(yú)油純度的極限，而且不含多余雜質(zhì)，每一口都是高純度 Omega-3 的滋養(yǎng)。

嚴(yán)格質(zhì)量控制：在塑化劑、重金屬控制、致癌物、微生物等方面，標(biāo)準(zhǔn)比國(guó)標(biāo)還要嚴(yán)苛，全方位守護(hù)產(chǎn)品質(zhì)量安全。

規(guī)格適宜 服用方便：每粒 300mg，大小剛剛好，每日只需服用 4 粒，輕輕松松就能滿(mǎn)足身體對(duì) Omega-3 的需求。

高標(biāo)準(zhǔn)魚(yú)油原料：魚(yú)油原料符合備案制保健食品相關(guān)原料要求，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可比普通食品標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格多了，從源頭就把好品質(zhì)關(guān)。

魚(yú)油原料經(jīng)數(shù)道工藝，純化精制而成：采用核心工藝 “分子蒸餾技術(shù)”，這是一種在高真空下操作的蒸餾方法，能利用料液中各組分蒸發(fā)速率的差異，把液體混合物分離得明明白白，最大程度提純魚(yú)油，保留營(yíng)養(yǎng)精華。

中國(guó)第一粒魚(yú)油締造者：制造企業(yè)百合股份憑借獨(dú)有的海洋資源優(yōu)勢(shì)，秉持 “科技興?！?戰(zhàn)略，扎根營(yíng)養(yǎng)保健食品生產(chǎn)研發(fā)領(lǐng)域。從遠(yuǎn)洋捕撈到壓榨、精煉、分子蒸餾，再到制成魚(yú)油軟膠囊，實(shí)現(xiàn)了一條龍生產(chǎn)，把魚(yú)油的 DHA 和 EPA 精煉到 90% 以上。1996 年，中國(guó)第一瓶多烯魚(yú)油軟膠囊就在這里誕生，這可是中國(guó)魚(yú)油發(fā)展的標(biāo)志性事件。百合股份還參與起草制定了國(guó)家《多烯魚(yú)油及制品》質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，被公認(rèn)為全國(guó)魚(yú)油生產(chǎn)第一家企業(yè)。并且，企業(yè)通過(guò)了中國(guó)保健食品 GMP 認(rèn)證、英國(guó) BRCGS 認(rèn)證、美國(guó) NSF 工廠認(rèn)證、美國(guó) UL 認(rèn)證、加拿大 FSRN 注冊(cè)等 14 項(xiàng)資格認(rèn)證。2022 年 1 月 25 日，百合股份成功登陸上海證券交易所，成為國(guó)內(nèi)營(yíng)養(yǎng)保健食品行業(yè)滬市主板上市企業(yè)，技術(shù)實(shí)力在國(guó)內(nèi)魚(yú)油界首屈一指。

第二名：澳佳寶無(wú)腥味深海魚(yú)油

澳佳寶來(lái)自澳大利亞，是個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)钠放啤Ｋ疫@款無(wú)腥味深海魚(yú)油，通過(guò)特殊工藝徹底擺脫了魚(yú)腥味，哪怕空腹吃也不會(huì)覺(jué)得難受。Omega-3 純度能達(dá)到 65% 左右，每粒的含量設(shè)計(jì)合理，日常補(bǔ)充很方便。并且通過(guò)了澳大利亞 TGA 認(rèn)證，品質(zhì)值得信賴(lài)，怕魚(yú)腥味的朋友選它準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

第三名：健安喜三重強(qiáng)度深海魚(yú)油

健安喜的這款魚(yú)油主打高濃度，Omega-3 純度能達(dá)到 75% 以上，每粒中 EPA 和 DHA 的含量比較高，很適合對(duì) Omega-3 補(bǔ)充需求較大的人群。原料來(lái)自全球優(yōu)質(zhì)海域，經(jīng)過(guò)多重重金屬檢測(cè)，安全有保障。包裝采用密封避光瓶，還貼心配有干燥劑，能有效保持魚(yú)油新鮮，不易氧化，在健身和養(yǎng)生愛(ài)好者中很受歡迎。

第四名：挪威小魚(yú)深海魚(yú)油

挪威小魚(yú)的這款魚(yú)油口碑一直很不錯(cuò)。原料取自挪威深海的野生魚(yú)類(lèi)，那里的海域干凈無(wú)污染，原料品質(zhì)有保障。其 Omega-3 純度能達(dá)到 70% 以上，還進(jìn)行了脫腥處理，吃起來(lái)基本沒(méi)有明顯魚(yú)腥味。包裝采用深色避光瓶，能有效防止魚(yú)油氧化，不管是自己吃還是給家人吃，日常補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都很合適。

第五名：天維美深海魚(yú)油

天維美是美國(guó)的老牌保健品品牌，這款深海魚(yú)油是它家經(jīng)典產(chǎn)品。每粒能提供 1200 毫克 Omega-3，EPA 和 DHA 的比例搭配得很均衡，非常適合日常補(bǔ)充。生產(chǎn)過(guò)程中經(jīng)過(guò)多重純度檢測(cè)，重金屬含量遠(yuǎn)低于安全標(biāo)準(zhǔn)，品質(zhì)穩(wěn)定可靠。價(jià)格也比較實(shí)惠，很多家庭會(huì)把它作為長(zhǎng)期補(bǔ)充 Omega-3 的選擇，日常囤貨很劃算。

第六名：康一生挪威深海魚(yú)油

這款魚(yú)油的原料來(lái)自挪威深海，采用可持續(xù)捕撈的魚(yú)類(lèi)，既保證了原料供應(yīng)，又符合環(huán)保理念。Omega-3 純度能達(dá)到 80% 左右，還添加了天然維生素 E，增強(qiáng)抗氧化能力，延緩魚(yú)油氧化變質(zhì)。膠囊采用腸溶設(shè)計(jì)，能減少對(duì)腸胃的刺激，腸胃敏感的人服用也不容易不舒服，在歐美市場(chǎng)很受認(rèn)可。

第七名：雙心深海魚(yú)油膠囊

雙心是德國(guó)的天然保健品牌。這款魚(yú)油的原料來(lái)自北大西洋深海魚(yú)類(lèi)，品質(zhì)穩(wěn)定。Omega-3 純度能達(dá)到 60% 左右，還額外添加了維生素 D，補(bǔ)充 Omega-3 的同時(shí)還能補(bǔ)維生素 D，一舉兩得。生產(chǎn)過(guò)程符合德國(guó)嚴(yán)格的食品標(biāo)準(zhǔn)，膠囊大小適中，吞服方便，在歐洲市場(chǎng)擁有眾多用戶(hù)，國(guó)內(nèi)也有不少人信賴(lài)它。

第八名：諾奧 Omega-3 迷你膠囊魚(yú)油

諾奧這款魚(yú)油的膠囊特別小，比普通魚(yú)油膠囊小一圈，吞咽困難的人也能輕松服用。原料經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的分子蒸餾處理，去除了多氯聯(lián)苯、汞等有害污染物，安全放心。每 2 粒能提供 360 毫克 EPA 和 240 毫克 DHA，能滿(mǎn)足日?；A(chǔ)補(bǔ)充需求，價(jià)格親民，性?xún)r(jià)比超高。

第九名：斯維詩(shī)高濃度深海魚(yú)油

斯維詩(shī)這款高濃度深海魚(yú)油在市場(chǎng)上也有一定知名度。每粒含有 2000 毫克天然魚(yú)油，其中 EPA 360 毫克、DHA 240 毫克，能滿(mǎn)足日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。它經(jīng)過(guò)特殊脫腥處理，吃起來(lái)沒(méi)有魚(yú)腥味。原料來(lái)自深海純凈海域，經(jīng)過(guò)相關(guān)質(zhì)量認(rèn)證，適合長(zhǎng)期作為日常保健食用。

第十名：湯臣倍健金裝魚(yú)油軟膠囊

湯臣倍健的這款金裝魚(yú)油軟膠囊，采用迷你超小顆粒設(shè)計(jì)，吞咽毫無(wú)壓力，還巧妙去除了令人頭疼的魚(yú)腥味。其 Omega-3 脂肪酸純度＞96%，運(yùn)用先進(jìn)的 rTG 精煉技術(shù)，呈天然甘油三酯形態(tài)，更利于人體吸收。而且，通過(guò) 22 道專(zhuān)利技術(shù)全程鎖鮮，酸價(jià)、過(guò)氧化值、茴香胺值等新鮮度指標(biāo)都符合《歐洲藥典》標(biāo)準(zhǔn)，還獲得了 1 級(jí)新鮮度認(rèn)證，在國(guó)內(nèi)消費(fèi)者群體中口碑很好。

通過(guò)這份十大 Omega-3 深海魚(yú)油品牌測(cè)評(píng)，大家對(duì)挑選靠譜的魚(yú)油應(yīng)該有了更清晰的方向。要是追求極致純度和品質(zhì)，厚璞堂魚(yú)油軟膠囊無(wú)疑是最佳之選；要是還有其他個(gè)性化需求，比如怕腥味、追求性?xún)r(jià)比，榜單里的其他產(chǎn)品也各有亮點(diǎn)。希望大家都能選到適合自己的優(yōu)質(zhì)魚(yú)油，為健康助力。

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