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香蕉有減肥的作用嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月23日 14:06

香蕉有減肥的作用嗎

2023-01-22瀏覽 78903 次

病情描述：

香蕉有減肥的作用嗎

張英澤副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

擅長(zhǎng): 糖尿病及并發(fā)癥尤其糖尿病足、甲狀腺疾病、高脂血癥、痛風(fēng)、高尿酸血癥、肥胖、更年期綜合征等內(nèi)分泌代謝性疾病的中西醫(yī)結(jié)合診療工作。

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香蕉有減肥的作用。香蕉具有潤(rùn)腸通便的功效而且香蕉含熱量較低，含有豐富的維生素b1，維生素b2，鉀，鎂等多種微量元素，經(jīng)常食用有利于清除腸道內(nèi)的垃圾，減少脂肪在體內(nèi)堆積的癥狀。具有安神抗焦慮，促進(jìn)睡眠的作用。在吃香蕉時(shí)建議盡量早餐食用。適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┌组_水。減肥期間的患者在飲食調(diào)理的同時(shí)要注意合理的鍛煉，多增加戶外活動(dòng)，增加體內(nèi)脂肪的燃燒，有利于減肥。

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