水是萬物之本，生命之源。世界上極少有別的東西像飲用水那樣與人類的關(guān)系那么密切。在管理學(xué)生的過程中，西山學(xué)校尤為注重培養(yǎng)學(xué)生 身體的健康規(guī)律，特別是在空氣干燥稀薄的秋冬季節(jié)，常常有同學(xué)因為學(xué)習(xí)而忽略了自己需要補充水分。 要知道，一個人若想要維持身體機能，必須保持 水分的平衡。 正常人在一天中需要飲用7到8杯水，其中清晨的第1杯水尤其重要。那么，這杯水到底該怎么喝？來看看西山學(xué)校的老師們是怎么做的吧~
進入秋冬季以來，部分學(xué)生們喝水的積極性并不高，開始出現(xiàn)口唇干燥，上火，長痘痘的現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至可能引發(fā)咽喉腫痛，便秘等癥狀。這些都是平時攝水量不足所引起的，所以學(xué)校才發(fā)起了“ 晨起一杯水”這樣一個活動。從晨起到晚休，老師們會定時讓學(xué)生們飲水，目的就是為了讓同學(xué)們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保持良好的身體機能，以飽滿的精神參與到學(xué)習(xí)生活當(dāng)中去。
每日一杯水，看似是一件小事，但透露出的是西山學(xué)校全體教師對于教育事業(yè)的溫度與責(zé)任心?！獡?jù)學(xué)校高中部的 副校長崔東戰(zhàn)表示：“一杯水”既是讓學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，也是促進學(xué)生健康成長的一種方式。作為教育者，我們必須要把這種 健康的生活習(xí)慣傳遞給學(xué)生，使孩子 終身受益。
1、喝什么？
水作為身體的一種良性保護劑，既可促進血液循環(huán)，幫助有效吸收早餐營養(yǎng)；也可促進新陳代謝，促使出汗和排毒，增強人體免疫機能；同時還能降低心血管疾病的發(fā)病率。另外醫(yī)學(xué)研究也表明，人體的新陳代謝也離不開水的作用。常年堅持飲用溫開水，會給身體健康帶來許多積極的效能。
每日晨起，按時飲水
2、怎么喝？
西山師生們用健康、科學(xué)、高效的方式開啟嶄新的每一天，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的積極引導(dǎo)下，同學(xué)們嚴(yán)格按照作息時間起床洗漱——飲水——晨練——早餐——早讀。孩子們早上喝的水都是老師們頭天晚上燒好，并用2個保溫瓶儲存好的溫開水。起床后，副班主任們會在洗漱后吃早餐之前叮囑同學(xué)們喝水，以促進血液循環(huán)、沖刷腸胃，有助于早餐的營養(yǎng)吸收。
保溫瓶儲存溫水，隨時飲用
3、什么溫度最合適？
學(xué)校高一（12）班副班主任史家亮老師表示：“按照醫(yī)學(xué)專家的分析，人的體溫維持在37度左右，體內(nèi)溫度可能稍高，早上如果喝一杯只有幾度的涼水，肯定會從你的體內(nèi)帶走大量的溫度，這是一個比較大的刺激，其實是傷害身體的。所以我們帶學(xué)生喝水一定是飲用25度左右的溫水，另外建議要小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體也是不利的?！?/p>
晨起喝水，開啟健康新的一天
4、喝多少？
關(guān)于長期飲水的益處，同學(xué)們在課前課后也學(xué)習(xí)了很多知識，高一學(xué)生王杰告訴我們：“一個健康的人每天至少要喝6到8杯水（約2升），若運動量大或天氣炎熱，飲水量也要相應(yīng)增多。清晨起床是新的一天身體補充水分的關(guān)鍵時刻，此時喝300至500毫升的水最佳，既可以補充水分，起床后大家的精氣神兒也是倍兒棒！”
補充水分，恢復(fù)精神！
為保證學(xué)生飲用水充足，學(xué)校在每個教學(xué)區(qū)、生活區(qū)都安裝了智能飲水系統(tǒng)，該設(shè)備具有活化水質(zhì)，清潔、殺菌和消毒的功能，有效地保證了同學(xué)們的飲用水安全；此外，學(xué)校還統(tǒng)一將學(xué)生宿舍的淋浴間進行改造，并安裝了先進、環(huán)保的空氣能熱水器，為同學(xué)們帶來了24小時全天供應(yīng)的熱水。
學(xué)習(xí)和生活區(qū)域都安裝了智能飲水系統(tǒng)
“工欲善其事，必先利其器”，優(yōu)質(zhì)的辦學(xué)條件對師生學(xué)習(xí)生活有著良好的促進作用。近年來，為不斷滿足師生家長的教育需求，學(xué)校先后投入大量經(jīng)費，按照集團和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)一部署，將改善辦學(xué)條件、提高辦學(xué)質(zhì)量作為首要大事來抓，通過不斷加大資金投入力度，強化硬件設(shè)施設(shè)備，不斷提升校園育人環(huán)境，為廣大師生提供更加舒適、整潔的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，為提高學(xué)校辦學(xué)水平與教育教學(xué)質(zhì)量提供有力保障。
校園設(shè)施一應(yīng)俱全，滿足學(xué)生學(xué)習(xí)生活需求
西山學(xué)校牢固樹立“關(guān)注細(xì)節(jié)、關(guān)愛點滴”的服務(wù)理念，以溫情、親情為全體師生構(gòu)建溫暖的家園文化，全體教職工們用一顆顆溫暖的愛心，讓同學(xué)們感受如春日一般的溫暖。在管理過程中，注重每一個細(xì)節(jié)，他們用高尚的師德師風(fēng)、無微不至的關(guān)懷去愛著每一位西山學(xué)子，不斷營造“愛在西山”的學(xué)習(xí)生活氛圍，讓同學(xué)們在校園內(nèi)愉快、健康的成長；用愛的陽光普照，用愛的雨露滋潤，讓學(xué)生們的成長路上綠草如茵，繁華似錦。
編輯 | 喬家欣
視頻 | 張銘云
責(zé)編 | 左文濤返回搜狐，查看更多
