給一個(gè)中肯的答案，市面上的減肥藥（具有一定的知名度和國家認(rèn)證）一般會有一定的減肥效果?。?/p>

這也是我參考了很多文章很多減肥人士的經(jīng)驗(yàn)來總結(jié)的，并且有些減肥藥品也具有國家認(rèn)證

雖然有效果，但是有個(gè)but！液要看你用的是哪方面哪個(gè)種類的減肥藥，然后你是怎么使用的這個(gè)減肥藥，是否有堅(jiān)持，還有一個(gè)就是你的體質(zhì)是否適合這個(gè)減肥藥，

有的同學(xué)他身邊有朋友吃過某些減肥藥然后瘦了，但是自己去吃卻沒有效果 ，那是因?yàn)闇p肥藥的效果因人而異，這句話大家應(yīng)該聽過很多遍了，聽到的時(shí)候不以為然，其實(shí)在減肥的時(shí)候你就要去意識到你是否適合，

然后我們來看下你現(xiàn)在吃的減肥藥是否有用吧??！

●減肥藥(無論哪個(gè)牌子 膠囊或者藥片)

這類的減肥藥主要是通過抑制腸道吸收，抑制饑餓感等方法來達(dá)到減肥的目的，服藥后會出現(xiàn)腹瀉，盜汗，怕熱，心跳加快，亢奮睡不著這些副作用，長期服用對人體的肝腎有很大的損害，所以我不推薦這方面的減肥產(chǎn)品，相信很多寶寶在剛開始減肥的時(shí)候也都掉過坑?，F(xiàn)在明白健康重要性的人都不會去吃，雖然它是有效果但是弊大于利啊

●減肥餅干減肥糖果(包括奶片酸奶)

一塊餅干或者一顆糖果能保證人體一天所需的營養(yǎng)攝入嗎?它其實(shí)就是抑制食欲。不攝入或少攝入主食,這樣完全維持不了人體日常所需的基礎(chǔ)熱量,也是減不掉脂肪的，流失的都是肌肉，而且沒有正常的飲食結(jié)構(gòu),很容易反彈。

●酵素

酵素本身就不是減肥產(chǎn)品，但是因?yàn)槟茏屔眢w快速代謝，就被某些人加了帽子，酵素風(fēng)很大，源于日本。主要成分是酶,酶影響著新陳代謝,代謝快了,自然就瘦了。但是!人體本身就有酶。一味的這樣人為補(bǔ)充,身體的依賴性會非常大。不能停止，否則會反彈，這樣的減肥產(chǎn)品比較適合便秘的同學(xué)，長期的便秘會長小肚子，吃點(diǎn)東西肚子就變大，整個(gè)人都不好了，可以試試這個(gè)，但是一定要有國家認(rèn)證的，不要找三無產(chǎn)品，而且它只是輔助哦！

●青汁

日本蔬果很貴,所以他們大多缺乏蔬果里的膳食纖維。所以發(fā)明了這種青汁粉末,便宜又能普及,推給蔬菜攝入不足需要補(bǔ)充膳食營養(yǎng)的人。到了我們這兒就是減肥瘦身,排毒養(yǎng)顏,緩解腸胃了，其實(shí)哪有那么多功效，除非你什么都不吃天天喝青汁

最后總結(jié)下：還有一些瘦身霜，瘦腿霜，減肥餐，輕斷食，7天21天之類的減肥方法有沒有用，有用，但是那只是輔助，

我的建議：

如果你真的下了決心減肥，建議選擇一些代餐類的減肥產(chǎn)品，輔助運(yùn)動(dòng)效果會很明顯，這樣看到效果更能堅(jiān)持下來，其次也是最安全的一種！而且所有的代餐都是熱量很低，營養(yǎng)豐富比如維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維等，給你飽腹感，0脂肪，比節(jié)食減肥好多了！

減肥是一件很需要毅力的事情,所以最好是有朋友和你一起,相互鼓勵(lì),或者為減肥花點(diǎn)錢，比如去健身房，舞蹈班等會比較容易去執(zhí)行，（但是懶癌同學(xué)就算了）有很多人陪你一起減肥，當(dāng)你看到別人的改變你也會更加有動(dòng)力！最后希望各位姐妹都能擁有一個(gè)自己滿意的身材呀,加油,只要堅(jiān)持就會看到希望的！

覺得有幫助的話點(diǎn)個(gè)贊吧