首頁(yè) 資訊我現(xiàn)在105斤想瘦到100斤誰(shuí)有好的方法呀？【減肥吧】

我現(xiàn)在105斤想瘦到100斤誰(shuí)有好的方法呀？【減肥吧】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月05日 00:48

こ嗯嗯~ 樓主~ 我和你差不多！不過(guò)我現(xiàn)在使用甜妞的減肥方法。一起加油吧！我轉(zhuǎn)發(fā)甜妞的帖子給你看看！
【我們減肥吧N多人用甜妞的減肥方法，這個(gè)方法是減肥吧最出名的方法了！甜妞是我們的名人！】
................以下是轉(zhuǎn)載甜妞的方法.....................
先給大家送上我的減肥成果相片
(終極對(duì)比)
我和我老爸

減肥前和老公

減肥后 o(╯□╰)o

自己的獨(dú)照

減肥真好。。。。

剛剛量的：

方法:
心態(tài)：重要度：★★
首先建議你先調(diào)整一下心態(tài)，堅(jiān)決減肥的態(tài)度，一次就能減得成功。不健康的減肥方法千萬(wàn)不要嘗試，否則會(huì)令你后悔莫及的，屢次的減肥不成功，將會(huì)造成體質(zhì)變差，越減越........
食物：重要度：★★★
有助減肥的食物有：蒲公英葉，扇貝，蘆筍，比目魚(yú)，西蘭花，土豆，西葫蘆，茄子，草莓
我的日常食物安排：
早餐：豆腐腦，豆?jié){，牛奶，面包。剛開(kāi)始每天早上一碗豆腐腦。就已經(jīng)很滿(mǎn)足了。
午餐：蘋(píng)果
晚餐：黃瓜（五點(diǎn)左右吃，堅(jiān)決七點(diǎn)以后不進(jìn)食）
這是剛開(kāi)始減肥的時(shí)候的菜單，相當(dāng)猛烈啊，要知道曾經(jīng)的我一頓吃的要比一天吃的多好多捏。。。一天就瘦了3斤6量體重每天都要稱(chēng)，我是早上稱(chēng)，飯后成，睡前還要撐一撐，只要你按照我說(shuō)的吃，沒(méi)次稱(chēng)體重都會(huì)有驚喜的。。只要你有這毅力。后來(lái)還有兩天我沒(méi)有喝水也沒(méi)有吃任何東西，光喝木糖醇酸奶，三元牌子得。也很有效，不過(guò)大家最好謹(jǐn)慎。喝了兩天喝得我胃疼的不行啊。減肥二期，差不多瘦了三四十斤后，
菜譜。
早餐：豆腐腦加蛋，豆?jié){和油條，雞蛋灌餅。牛奶雞蛋面包。（是不是很豐富那？哈哈）
午餐：蔬菜，餅，堅(jiān)決不吃米飯之類(lèi)的，米飯熱量高，上不起啊，吃點(diǎn)面食還是可以的。
晚餐：沒(méi)有誒大家午餐可以多吃點(diǎn)魚(yú)肉，吃點(diǎn)豆腐。〨〩㎎
重要度：★★★★★
藥物 ( 甜妞選擇了一款0副作用的左旋肉堿銷(xiāo)量2萬(wàn)的，給它好評(píng)的姐妹超多，我們大吧主也正在服用這款！不是國(guó)內(nèi)的毒膠囊！）：
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心態(tài)+食物+藥物+運(yùn)動(dòng)= 缺一不可大家一起加油(*^__^*) 嘻嘻……
にぬ