肥胖癥健康教育處方

2022年10月11日 · 來自專欄 醫(yī)學(xué)科普

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1、必須嚴(yán)格控制飲食。飲食控制視肥胖程度而采用不同方案。輕度肥胖者：以每月體重減輕0.5-1公斤為宜，主要限制食物中糖類、脂肪以減少熱量攝入，控制糖果、油炸食品、糕點(diǎn)、花生、啤酒、零食等，應(yīng)多吃蔬菜與水果，三餐中，尤其要控制晚餐飲食量；中度肥胖者：體重以每周減輕0.5-1公斤為宜，應(yīng)控制進(jìn)食量，進(jìn)食低脂、低膽固醇、低鹽食物；重度肥胖者：除與中度肥胖者一樣嚴(yán)格控制飲食外，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用減肥藥物或饑餓療法。

2、堅(jiān)持體力勞動或體育鍛煉。可根據(jù)自身情況掌握運(yùn)動強(qiáng)度。運(yùn)動強(qiáng)度以每分鐘脈搏次數(shù)為尺度，30-40歲不超過130次，40-50歲不超過120次，60歲以上不超過110次，并要根據(jù)個人情況循序漸進(jìn)，以生理耐受量為限。開始運(yùn)動的頭兩個月，體重下降不明顯，但如堅(jiān)持2個月以上則療效漸漸明顯。

3、肥胖癥由于怕熱多汗、抵抗力低，皮膚紫紋及皺折處易磨損，容易感染，引起皮炎、皮癬等，故平時應(yīng)勤洗澡、勤更衣，保持皮膚的干燥清潔。

4、肥胖患者在治療前應(yīng)到醫(yī)院做一系列檢查以排除有無其它內(nèi)分泌代謝疾病，治療期間應(yīng)每天測體重1-2次。

5、應(yīng)慎重應(yīng)用減肥藥物，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

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